miércoles, 24 de julio de 2013

Town of Runners

Desde hace algunas semanas, varias poblaciones catalanas están proyectando el documental titulado Town of Runners gracias a la esponsorización de ASICS. Yo ya lo he visto y tengo que decir que aunque nunca he estado en Etiopía, su similitud con Kenia es grande, especialmente en lo que se refiere al mundo del corredor.


Bekoji, el pueblo protagonista del documental, es comparable a Iten, el famoso pueblo keniano en el que entrena Rudisha y que a menudo visita Mo Farah. No obstante, Etiopía es diferente a Kenia; es el único país africano nunca colonizado y su historia (incluso escrita) se remonta a muchos siglos atrás. Tiene un alfabeto propio y ya aparece como reino en la misma Biblia. 

Todo esto, sumado a un patriotismo fervoroso y a un pasado militarizado que todavía está presente en la vida del día a día influyen de una manera curiosa en el modo de entender el atletismo. Y como en todo el mundo, hay lugar para la picaresca a cambio de un billete para competir en Europa.

Si podéis, acercaros a Canet de Mar este viernes a las diez de la noche y disfrutad del documental. Yo estaré ahí.

Más info, aquí.

viernes, 12 de julio de 2013

Qué pasó en la Maratest 2013

La semana pasada defendí en el INEFC de Barcelona mi tesis final de master sobre la Maratest de Badalona 2013 y aunque todavía no sé la nota fiinal, sí puedo decir que el tribunal acabó muy contento y me felicitó. Les encantó en trabajo y la aplicabilidad que tenía, aunque sabiendo que la muestra no era excesivamente grande y que hay que tomar los resultados estadísticos con un poco de prudencia. Pero están contentos y me animan a corregir pequeños detalles e intentar publicarlo. Por lo tanto, yo también estoy muy contento con el resultado.

Pero me imagino que vosotros lo que queréis saber son las conclusiones que saqué del estudio. Aquí van:

Exponiendo la tesis en el INEFC de Barcelona (Foto: M. Rotich)

Aunque sólo pude analizar todas las variables a un total de 53 atletas, existe relación entre modificar el tiempo de contacto con el suelo entre la mitad y el final de la carrera y el tiempo que se consigue en la maratón de Barcelona. Es decir, yo analicé el tiempo de contacto de los primeros doscientos corredores en la Maratest de Badalona alrededor del kilómetro 13.5; en la segunda vuelta ese punto significaba en 28.5 y mi hipótesis es que los tiempos de contacto con el suelo apenas variarían ya que los atletas corrían a su ritmo de maratón. Pero me equivoqué.

El tiempo de contacto entre la primera y la segunda vuelta aumentó para la mayoría de atletas y, por otro lado, el tiempo de vuelo (desde que un pie se levanta hasta que se apoya el siguiente) disminuyó. Esto significa que los corredores de la maratest no corrieron los 30kms al verdadero ritmo de maratón sino que fueron un poco más fuertes (es lógico, todos nos emocionamos cuando nos ponemos el dorsal). Pero la conclusión más importante es que los que más aumentaron el tiempo de contacto entre la primera vuelta y la segunda fueron los que peor marca hicieron en la maratón de Barcelona y los que más pincharon.

En resumen, para la próxima vez que prepares una maratón te puedes grabar el día que hagas la tirada larga y luego analizar si tu tiempo de apoyo ha aumentado. Si es así (aunque sólo sean 10 milisengundos), lo más probable es que tengas que salir más lento en la maratón o corres el riesgo de petar. ¿Qué os parece?

jueves, 4 de julio de 2013

Tercero de Catalunya de 5000

El más sorprendido con el resultado de ayer fui yo. Llegaba con muchas dudas sobre mi estado de forma y decidí correr el campeonato de Catalunya porque se celebraba en Mataró, en la pista de mi club el Centre Atlètic Laietània. Sabía que no estaba en muy buena forma pero que cada día que pasaba me encontraba un poco mejor y decidí probar suerte.

Quería salir conservador, buscando el ritmo de tres minutos el mil y, si llegaba con fuerzas al final, bajar de 15'00". Me conformaba con hacer 14'59".

Tirando del grupo, con Toni Bernadó y Roger Campoy (Foto: CAL)

Antes de salir, como suele pasar en las carreras de pista, indagué quién iría a mi ritmo y encontré que Toni Bernadó y Roger Campoy estaban en condiciones similares a las mías. Nos entendimos a la perfección y montamos un trenecito constante que cambiaba de maquinista cada una o dos vueltas.

Delante llevábamos a mucha gente y mi posición en el campeonato de Catalunya me importaba bien poco. Yo sólo quería ver que no estaba tan mal. Pero sea la humedad o el desacierto en el ritmo, muchos de los corredores que salieron delante optaron por retirarse. Cada vez quedábamos menos en el ruedo y a falta de seiscientos metros, cuando Roger se había quedado de nuestro terceto, mi entrenador nos gritó a Toni y a mí que entre los dos nos estábamos jugando el bronce.

Podio del 5000, con Ilias Fifa y Marcos Sanza (Foto: M. Rotich)

Fue un chute de moral, que ya llevaba alta al ver que estaba consiguiendo mi reto de bajara de quince minutos. Cambié un poco en la última vuelta y terminé tercero de Catalunya (14'49"). Una medalla que no esperas siempre sabe mucho mejor.

Ahora toca decidir qué hacer con el resto de la temporada. 

lunes, 1 de julio de 2013

La defensa

¿Os acordáis de la Maratest de Badalona y del estudio que quería hacer para mi tesis de máster? Pues ya he acabado ese estudio, está presentado y mañana martes me toca defenderlo.

Tanto si corriste en la maratest como si no, pero te interesa saber qué pasa en una carrera de 30 kilómetros y su relación con la maratón en cuanto a la pisada, no te lo puedes perder. Será en el INEFC de Barcelona (en Montjuïc) a las 13:30

No hace falta reservar plaza ni pagar, sólo llegar a tiempo (una vez empezada la presentación no se admitirá gente) y saber inglés, porque hablaré en ese idioma. Bueno, habrá varias gráficas así que incluso sin inglés también se podrán entender bien las conclusiones.

PD: Se puede aparcar gratis justo enfrente.