La Great Ethiopian Run

Ya hablé de esta carrera hace cinco años, pero ahora tengo una razón muy importante para traerla de nuevo al blog. La Great Ethiopian Run es una carrera de 10kms que se celebra cada mes de noviembre en Addis Abeba, la capital de Etiopía. En ella se dan cita los atletas etíopes más grandes del momento y también otros muchos "populares" hasta llegar al número de 37.000, y creciendo cada año. Pero lo más sorprendente del caso es que tú puedes ser uno de esos "populares" (si tienes mucha suerte, claro).

Desde hace sólo unas semanas, ha aparecido por internet la empresa especializada en viajes para atletas a Kenia y Etiopía llamada Run In Africa. Sus productos estrella son los viajes organizados a Etiopía para participar tanto en la Great Ethiopian Run como en la Maratón de Haile Gebrselassie, pero también disponen de programas de entrenamiento en altura en el famoso pueblo de Bekoji (donde se grabó Town of Runners) y cerca de la capital, donde se entrenará con el grupo de Gebremariam (para los poco aficionados os diré que es campeón del Mundo de cross, varias veces subcampeón y que ha ganado la maratón de Nueva York en el año 2010, debutando). A partir de ahora les veréis en la mayoría de ferias del corredor de las principales maratones y medias maratones de España y podréis consultar con calma todos sus productos, además de preguntar cualquier duda que tengáis.

Falta muy poco para la Great Ethiopian Run de este año (24 de noviembre) pero si quieres jugar tus papeletas para conseguir el viaje que Run In Africa sortea entre todos sus amigos de Facebook, entra en su página (aquí) y participa en la aplicación "Corre la voz". Se te pedirán tus datos y, a cambio, entras en el sorteo de un viaje de seis días a Etiopía para participar en al Great Ethiopian Run con todos los gastos pagados.

Mucha suerte a todos los participantes y, el que gane, que cuente con todo lujo de detalles cómo se vive la experiencia de correr en Etiopía. Yo ya explicaré la experiencia de cómo se entrena en Bekoji dentro de unos meses, pero tiempo al tiempo.

Los últimos coletazos

Falta menos de un mes (a ojo, porque las cuentas pocas veces salen exactas) para que nazca Paula. Según me cuentan otros atletas que han pasado recientemente por la paternidad, el tiempo destinado a entrenar se reduce drásticamente a partir del día cero. Es decir que merece la pena aprovechar estos momentos porque uno no sabe cuándo volverá a correr. O dicho de otro modo, no se pueden hacer planes para los próximas semanas.

Ayer mismo me preguntaba el organizador de los 30 kms de Ohrid (Macedonia) si correría este año. He ganado esa carrera en dos ocasiones y ya me la perdí el año pasado porque acababa de casarme y no estaba en forma. Ahora me la pierdo porque no me arriesgo a viajar hasta los Balcanes y dejar a mi mujer sola ante el peligro (la carrera es el 8 de septiembre, demasiado cerca del día previsto).

Por lo tanto, es el momento de dar los últimos coletazos a la temporada y estar preparado para lo que pueda pasar. La semana pasada disputé la antepenúltima y la penúltima carreras de la campaña. El jueves 8 de agosto corrí de nuevo en la carrera pedestre de Huesca en honor a San Lorenzo, donde tengo dos victorias en mi palmarés (2010 y 2011). Este año no pude reeditar el título pero sí conseguí la segunda posición y una de las primas que se lanzaron en esta fabulosa carrera de 45 vueltas a un circuito urbano de 200 metros. Era la primera vez que mi mujer veía una carrera de estas características y tanto le gustó que el año que viene tiene ganas de participar.

Disputando una prima en Huesca (Foto: M. Rotich)

Tres días más tarde, el 11 de agosto, debuté en los 10 kms de Malgrat de Mar, que estando tan cerca de mi casa nunca había disputado. La gané y, además, me llevé la meta volante del km. 5 (un jamón). Tengo que decir que el recorrido me era muy familiar porque en la zona agrícola de Malgrat he hecho varias tiradas largas y me conozco estas carreteras centímetro a centímetro. 

Mostrando el jamón que gané en Malgrat (Foto: M. Rotich)

Y para acabar, el gran colofón a la temporada estival, será este sábado 17 de agosto. Sabiendo que me toca descansar un puñado de días, quería terminar con algo que me motivara lo suficiente y escogí la maratón de Helsinki (ya que en estas fechas no hay demasiadas carreras de renombre y, además, la semana que viene tengo una boda). 

Nunca he estado en Finlandia y está será una gran ocasión. Sé que no llego tan en forma como para hacer marca personal (2h18'08") y que el clima puede ser algo caluroso, pero no descarto hacer un buen papel. Llego bien y en los últimos años se suele ganar con 2h22' o algo parecido (aunque el atleta que gana casi siempre tiene menos de 2h15'). Es decir, que la lectura antes de la carrera es intentar aguantar con el grupo de  cabeza el mayor tiempo posible. Pero si las cosas se ponen feas... pues a regular y a disfrutar del recorrido. Y si me voy por encima de 2h30', pues tampoco pasa nada.

Feliz verano a todos y espero que disfrutéis mucho del campeonato del Mundo de atletismo de Moscú.

En busca del oro

El domingo pasado se celebró en Barcelona la 35ª Cursa de Sant Antoni sobre 10km y, aunque parezca extraño, era la primera vez que yo la corría. El motivo de que me decidiera a participar no fue otro que se consideraba Campeonato de Catalunya de 10km y que yo iba en busca del oro. 

El Campeonato de Catalunya de 10km de 2011 se celebró en Manresa y quedé segundo por detrás de Carles Castillejo; el año pasado se celebró en Montmeló y fui tercero, detrás de Pol Guillén y Adrià García. Este año quería ganarlo y todavía no lo he conseguido. Tendré que esperar un año más.

Poco después del Paralel, en busca del oro (Foto: Mundo Deportivo)

En cuanto a la carrera en sí, acabé muy satisfecho. Fui relativamente cómodo durante todo el recorrido, sin demasiado fuelle para acelerar al final pero con la sensación de que podía mantener la intensidad durante varios kilómetros más. Es era el objetivo teniendo en cuenta que estoy preparando la Zurich Marató de Barcelona. Fui yo el que cambió en el Paralel para escaparme con Driss, a falta de cuatro kilómetros para el final. Y aunque me habría gustado bajar de 30 minutos, el ritmo algo flojo del comienzo lo hizo casi imposible. En resumen, un buen registro de 30'27" que indica que me estoy entrenando bien de cara a las próximas competiciones y una edición más en el podio pero sin conseguir la ansiada medalla de oro. Y para terminarlo de fastidiar, a los que conseguimos medalla nos daban también un lote de 24 botellas de Moritz 0,0: un mal regalo para un celíaco.

Los resultados completos de Sant Antoni, aquí. Podéis encontrar ésta y otras fotos en los siguientes enlaces: Mundo Deportivo y Flickr.

La Canet Race, la más dura

Creo no equivocarme si digo que la Canet Race es la carrera de 10km de asfalto más dura de Catalunya. El sábado pasado se celebró por tercera vez y por fin pude competirla; en los años anteriores, al disputarse  en mayo, me coincidía con jornadas de liga. De todos modos, sabía lo que me esperaba. 

Canet es el pueblo donde entreno y sé que, al igual que Sant Pol, no tiene un metro llano. Organizar una carrera de 10km por sus calles no tiene otra alternativa que ser dura. Pero quizá es el factor que le añade un punto de interés que otras carreras no tienen. 

Empezando la segunda vuelta (Foto: Núria L.)

Como bien dice su organizador, Ricard Fernández, el atractivo de la Canet Race no está en hacer una buena marca sino en saber gestionar bien los esfuerzos para salir victorioso. Muy pocos participantes consiguen hacer la segunda vuelta más rápida que la primera y los que sí lo hacen, adelantan a un buen número de corredores. Luego, en la línea de meta, los comentarios son casi unánimes: ¡¡qué duro es esto!!

Yo quedé segundo detrás de uno de mis compañeros de entrenamiento, Ibrahim Azzouz. Reconozco que quería ganarla y que estaba preparado para ello, pero también las cuestas me pudieron. Ibrahim atacó desde el comienzo y yo preferí ser más conservador. Al paso del ecuador me llevaba 40" y pensé que le pasaría factura en la segunda vuelta, pero no fue así y sólo le recorté unos metros.

Al llegar a meta (Foto: Rafa G.)

No cabe duda que me he quedado con ganas de más y que el año que viene quiero correrla de nuevo. Este año me llevé una paletilla; ¡el año que viene quiero el jamón!

Podéis buscar los resultados aquí.

PD: sobre todo los de casa quieren el jamón, que parece que con una paletilla no nos llega.

Nuevas tendencias en las carreras populares

Mucho se ha discutido sobre los premios en las carreras populares, esas que no están en el calendario oficial de la federación española (RFEA) o de la federación autonómica de turno. ¿Deberían eliminar los premios en metálico? Sortear premios entre los participantes y que el ganador quizá no se lleve nada, ¿es lógico? Hay argumentos tanto para un lado como para el otro y puesto que cada carrera tiene su propio organizador y su propio objetivo (ganar dinero, disfrutar con el deporte, mantener una tradición, captar talentos...), lo más normal es que no haya una solución única.

Por lo tanto, los organizadores se ven en la situación de decidir cómo repartir los premios que algunos patrocinadores les dan para dar colorido a la carrera. Y acaba de surgir una buena iniciativa de la mano de Ricard Fernández, el organizador de la Canet Race. Entre los objetos a repartir cuenta con jamones Aljomar, medias Compressport, algo de New Balance, una cena en el restaurante 6Q, un GPS Compe, una cámera de aventura gentileza de Corriol y una noche para dos personas en Andorra gentileza de Escapada Esportiva.

Algunos premios van para los primeros y primeras de la general, otros a los primeros locales, a los primeros equipos y a la meta volante de la primera vuelta. Otros se sortean y otros, los dos últimos, se "pelean". Con el fin de dar a conocer la Canet Race y dar publicidad a la empresa que cede estos regalos, Ricard ha decidido hacer un concurso en Facebook que ha desbordado las expectativas. 

Tanto la cámera como la escapada a Andorra tienen una foto en el muro del Facebook de la Canet Race. El concurso consiste en apuntarse a la carrera, escribir un comentario a la foto y compartir la imagen con todos los conocidos y desconcidos para ser el comentario con más "me gusta". El que a día de 12 de junio a las 23:59 tenga más "me gusta" conseguirá el premio. 

Yo voy primero en la escapada a Andorra, donde no hay demasiada competencia (aunque os pido de nuevo vuestra ayuda para seguir sumando [click aquí para buscar mi comentario]). Pero si de verdad queréis ver el sprint final por la cámera y no habéis votado todavía, clicad aquí.

Haciendo run-run

¿Cuál es el sonido de la fórmula 1? Si le llamamos run-run es algo así como "correr-correr" y eso mismo es lo que hicimos varios miles de valientes que ocupamos el circuito de Montmeló para competir en el campeonato de Catalunya de 10km (en caso de  tener licencia) o participar en la carrera que da soporte a la investigación de la esclerosis múltiple (todos).

Pillando la curva por dentro (foto de cuatrosport.com)

Para mí era la primera vez que estaba en Montmeló; no soy muy aficionado a los coches ni a las motos. La primera impresión, al recorrer el circuito sin motor y con dos piernas, es que sube mucho y baja todavía más. La salida estaba colocada en la parte más alta del circuito y se empezaba bajando hasta la línea de meta (donde se ondea la bandera a cuadros) y desde allí había que dar dos vueltas enteras al circuito. Durante la carrera, Josep Maria Antentas (el speaker), decía que el circuito de motos y el de coches era diferente y que nosotros hacíamos el más largo, pero no me acuerdo cuál de ellos era. Se ve que alguna curva no se disputa o se recorta en una de las modalidades.

Total, que la carrera salió animada y yo me quedé en un segundo grupo. Se escaparon Pol Guillén y Adrià García. Al empezar la segundo y última vuelta me animé a perseguirlos, cogiendo referencias visuales con el cronómetro, pero pronto descubrí que el hueco entre nosotros se hacía más grande. Y así llegué a meta, tercero con 31'50". No es un resultado brillante pero estoy contento. Este domingo... me toca excursión.

Aquí tenéis los resultados.

10km de Manresa

Aunque a nivel atlético es la última competición de la temporada (termina oficialmente el 31 de octubre) a nivel particular significaba la primera; y puedo decir que el resultado fue satisfactorio.

Desde hace varios años, Manresa acoge el campeonato de Catalunya de 10km, pero es la primera vez que yo lo corro. Me coincidía muy bien con la preparación de la maratón y suponía un buen test para saber si voy por el camino correcto; así que decidí correr y buscar un buen crono (ojalá sub-30').

Al llegar a Manresa el día era perfecto para correr, pero el circuito no era demasiado llano. Lo intenté y me escapé un poco con Castillejo, pero antes del kilómetro 5 ya me había descolgado y me alcanzaron poco después Pol Guillén y Roger Campoy. Con ellos llegué más allá del 8 y nos fuimos atacando mutuamente; primero se descolgó Roger y Pol aguantó hasta pocos metros antes de la llegada, colocada al final de una bajada de 300m que favorecía los sprints.

Fuera por el continuo sube y baja o porque todavía falta afinar un poco más, me quedé en 30'20", (segundo clasificado) pero muy contento con el resultado. Dentro de tres semanas es el turno de la Behobia y será un nuevo y definitivo test para el maratón de Castellón.

Los resultados completos, aquí. La foto, y muchas otros, en este enlace.

Un atracón de foie gras

Reconozco que ganar dinero con las carreras es un buen extra al sueldo de autónomo, pero en ocasiones los premios en especies superan los posibles premios en metálico y, además, añaden cultura al corredor. Porqué... ¿sabes a cuánto está el gramo de oro? Pues yo ahora sí.

El domingo pasado, por ganar la carrera de 10km en el Maraisthon me regalaron un lingote de oro valorado en 130€. Y como yo no tenía ni idea de a cuánto estaba el oro, me imaginaba que me daría para un anillo, o un brazalete, o unos pendientes... Pero va a ser difícil; por ahora lo he guardado en lugar seguro y ya veré qué hago con él en el futuro. ¿Sabéis de cuántos gramos de oro estamos hablando?

Otro premio interesante que conseguí fue una botella de Champagne Dom Pérignon del año 2000, que me llegará pronto por correo junto a otros productos que no eran bienvenidos al avión. De hecho, seleccioné qué premios me llevaba conmigo y qué otros dejaba en Coulon para ser enviados y uno de los que me llevé fue el tarro de 180gr de foie gras, suponiendo que pasaría el control aeroportuario porque no era un líquido. Craso error.

El chico de turno del aeropuerto de París Beauvais me advirtió que no sólo los líquidos están prohibidos, también las espumas, las cremas y las pastas (que en francés se escribe "pâtes" y se parece mucho al foie). Suplicar que hiciera la vista gorda fue inútil y aunque mi colesterol alto (suelo tener 230) me sugería que tirara el tarro al cubo de los productos requisados, mi vena catalana o mis papilas hambrientas (era la hora de cenar) se rebelaron contra la autoridad y di marcha atrás durante unos minutos.

Los demás usuarios del aeropuerto me miraban raro (¿¿tendrían envidia??) cuando gracias al cuchillo de un camarero del bar empecé a untar rebanadas de pan con albóndigas de foie gras a la vez que los trabajadores del control me hacían gestos de que el avión estaba a punto de embarcar. El tiempo (o el estómago) no me dejaron terminar el tarro, pero sí me comí fácilmente la mitad, mietras que regalé el resto al simpático chico que me prestó el cuchillo; imagino que estaría agradecido.

La lástima es que llegué a casa sin foie pero todos han opinado que la carrera de Maraisthon merece la pena.

PD: otro regalo fue un vale de 100€ para gastar en una marca deportiva que no es ASICS, así que mi hermana mayor recibirá pronto un paquete del número 39, pero no hace falta que os diga el modelo, ¿verdad?

La Maraisthon

El pasado fin de semana estuve en Francia, invitado para correr en la Maraisthon. Se trata de una carrera ecológica sobre la distancia de maratón y otra de 10km (la que hice yo), en la región de Marais Poitevin, cerca de La Rochelle. La ventura empezó para llegar allí.

La comunicación entre Sant Pol y Niort, donde tenía el hotel (la carrera se celebraba en el pueblo vecino de Coulon), no es demasiado buena. Después de mirar posibles vuelos y combinaciones de tren, la mejor alternativa consistió en la siguiente: avión Girona-París (pero no París normal sinó Beauvais que está a 100kms), autobús del aeropuerto a una punta de París, paseo hasta otra punta de París y finalmente un TGV hasta Niort; salí de Sant Pol a las 5:30am del sábado y llegué al hotel a las 3:30pm.

Ya que no conozco París y tenía mucho tiempo mientras no salía en TGV, escogí hacer el paseo de Porte Maillot (parada del autobús) a la Gare de Montparnasse (salida del tren) andando. Pude ver la Torre Eiffel desde todos los ángulos posibles y descubrir que aunque la maratón de París tenga unos registros de altísimo nivel, la ciudad no es tan plana como podría parecer. Total, que anduve durante cinco kilómetros y los desanduve al día siguiente, aunque utilizando otras calles para hacer mi paseo un poco más cultural.

Pero si os hablo de la carrera, os diré que fue una gran experiencia. El tema ecológico es bastante desconocido para mí aunque en casa hagamos compost y tenga por principio no utilizar abonos químicos en el huerto. El caso es que todo era nuevo para mí y fue divertido montar en una bici eléctrica de la exposición o comer tallarines ecológicos (en este caso, prefiero los normales ya que estos bio tendían a ser muy pastosos). Lo que sí me gustó mucho fue el vino ecológico que nos dieron en la "pasta party" y quizá fue el ingrediente especial para que durmiera toda la noche como un niño.

La maratón empezó a las 8:30 y treinta minutos más tarde corrimos los de 10kms. Si navegáis un poco por los enlaces de la carrera o de la región, descubriréis que los paisajes eran preciosos y correr por ellos fue una gozada. Lo único que no salió del todo bien fue el tiempo final, ya que no eran 10kms (quizá 9700m) y corrí en 31'42". Durante toda la carrera me encontré un poco cansado, aunque conseguí buenas recompensas. Mañana os contaré qué me dieron y qué paso con los premios.

Los resultados, aquí. Y la noticia del periódico "Le Nouvelle République", aquí.

Estampida

¿Qué se siente al ver que una marea de corredores te puede atropellar? Esta es la curiosa imagen que captó Gerry Kahrmann en la salida de la Sun Run de Vancouver, Canadá, el pasado domingo.

Esta carrera está en mi lista de "pendientes" y me pregunto cuándo podré correrla.

Somos protagonistas

Aunque los futbolistas quieran robarnos protagonismo en los medios de comunicación con un tema que nos trae sin cuidado (qué más da jugar el día 2 que el 3), los atletas somos los protagonistas de estas últimas horas del año. Por supuesto, la San Silvestre Vallecana se lleva todos los honores: su carrera popular tendrá 35.000 participantes y la internacional, un par de horas más tarde, contará con los mejores atletas nacionales e internacionales, destacando Zersenay Tadesse. De hecho, tanto destaca Zersenay Tadesse que el periodista David Menayo, de MARCA, ahora le llama Tola (Tadese Tola) "como se le conoce en el mundo del atletismo", escribe. El muy desconocedor confunde a Zersenay (Eritreo), que no sólo vive en Madrid sino que es el recordman mundial de media maratón, ganador cuatro veces del mundial de media maratón, campeón del mundo de cross y varios títulos más, con Tola (Etíope) que también es muy bueno (2h06'31" en Frankfurt este año) y que ganó la San Silvestre Vallecana en 2008.

La curiosidad no acaba aquí y el periodista transforma a la representante de Zersenay (Julia García) en alguien llamado Julián García. En fin, si así son las noticias sobre atletismo, mejor que se hable de fútbol.

Pero esta tarde seremos protagonistas y, quieran o no, saldremos a la calle a disfrutar de las últimas horas del año en pantalón corto y camiseta de tirantes. Yo lo haré en Sant Cugat, al lado de Barcelona. ¿Dónde correréis vosotros?

Espero que todos los paséis genial y que el 2011 esté lleno de carreras interesantes y retos por cumplir. Y quién sabe si el año que viene alguien se apunta a traspasar las fronteras para despedir el año en alguna de las San Silvestres de fuera, donde destacan la de Sao Paulo (Brasil) y la de Luanda (Angola).

Un poco de triatlón

Un poco de triatlón significa que no lo haré entero, haré el tramo final que es como una carrera de 10km pero con salidas escalonadas.

Mañana se celebra el Garmin Triatló de Barcelona y entre las categorías olímpico, sprint y supersprint se ha colado la de relevos: uno nada, otro pedalea y el útlimo (ese soy yo), corre. Mi equipo es el TRIDEBOER ÉLITE; vamos de blanco y espero que paséis por la zona de la Mar Bella para disfrutar de una mañana entretenida.

Espero tener por la noche de mañana una crónica con fotos colgada en el blog.

Este domingo: Canet Race

Hace falta añadir que yo no puedo correrla (tengo la liga catalana con el C.A. Laietània), pero no sabéis lo que me duele. Es el pueblo donde entreno, la organizan mis compañeros de entrenamiento y se lo están trabajando tanto...

Pronto se alcanzarán los 500 inscritos, que es una cifra muy buena para su primera edición. Y todos los corredores recibirán, además de la camiseta conmemorativa, un champú de la marca Schwarzkopf, barritas energéticas, geles Nutrisport, helados, ChupaChups, una ensalada Isabel... Un buen lote de productos por el sólo hecho de completar dos vueltas de 5km. Un buen negocio, vamos. Además, para los primeros clasificados hay trofeos, jamones, vino Marqués de Cáceres y algunos productos promocionales de Barcelona 2010.

Las inscripciones cuestan 12€ (15€ si no tienes el chip amarillo) y se pueden realizar en esta página de ChampionChip.

¿Quieres más información? Aquí tenéis todo lo que necesitáis saber y los premios y regalos por participar.

El espectáculo del fin de semana

Abril es uno de mis meses favoritos; no sólo celebro mi cumpleaños, también aparecen a la palestra las mejores carreras del calendario mundial. Cada fin de semana es un festival, con maratones y demás distancias copando las páginas web (¿acaso esperabais que saliera en la tele?).

Para este domingo, la parrilla es la siguiente: a las 9 de la mañana, maratón de Viena; a las 10, cursa Bombers de Barcelona; y a mediodía, campeonato de España de duatlón.

La maratón de Viena consiguió relevancia el año pasado por ser la carrera donde Pedro Nimo se clasificó para el mundial (2h12'10"). Viena no apuesta por tener una maratón rapidísima sino una carrera en la que los "blanquitos" pueden conseguir sus marcas personales corriendo en grupo. Es la opción que han escogido David Solís e Iván Galán, que tendrán a Javi López "Bikila" como liebre durante muchos kilómetros. Ambos están en buena forma y aspiran a las 2h13', que les metería de lleno en la batalla del europeo.

Para la cursa del Bombers, lo impactante es el número de corredores. La he corrido un par de ocasiones y reconozco que el circuito no es rápido, pero estar en una línea de salida con 18.000 runners es toda una experiencia.

Y sobre el campeonato de España de duatlón... nada está decidido. Víctor del Corral, Roger Roca, José Félix Martínez y muchos más disputarán una carrera de infarto. Se empieza con 10km de carrera a pie -seguramente en menos de 31 minutos-, se sigue con 40km de bici en los que se suceden los ataques para descolgar unidades o incluso buscar escapadas en solitario, cualquier táctica es válida para hacer más fáciles los últimos 5km a pie, unos cinco kilómetros que se pueden hacer eternos si la bici ha sido dura o eternos si la renta con los perseguidores es de apenas unos segundos. Hay favoritos, pero eso no garantiza nada. Qué lástima que se dispute en Gijón y no pueda verlo.

Para terminar, si las nubes de ceniza los permiten, Pablo Villalobos correrá la Great Ireland Run en Dublín. Es un circuito exigente que reúne los mejores fondistas europeos encabezados por Martin Fagan (el atleta local) y Viktor Roklin, que vuelve a la competición pensando en el europeo de Barcelona.

Canet Race

El próximo dos de mayo se celebrará en Canet de Mar (al lado de Sant Pol) una carrera urbana de 10 kilómetros llamada Canet Race. Es su primera edición y llega en el momento oportuno: dos semanas después de la Bombers de Barcelona, dos semanas antes del Half Challenge de Calella... y ha entrado a formar parte de las Mediterranean Series de 10K, cuya primera estación fue en Rosas el domingo pasado.

Ayer analicé el circuito; no es fácil, pero dosificando bien las fuerzas puede ser muy rápido. Las dos vueltas de cinco kilómetros empiezan en subida, pero sus tres últimos kilómetros son favorables y eso permitirá arañar varios segundos a las marcas.

Toda la información y la entrevista mientras corríamos, en TR RUNNING.

Twende

Twende significa "let's go" (vamos) en swahili. Hace un año que conozco la palabra y quería utilizarla en alguna carrera, decirle a algún keniano que me siguiera, pero no ha sido fácil. Normalmente era yo el que intentaba seguirles y pocas veces lo conseguía.

Como viene siendo habitual, a los españoles nos gusta acabar el año corriendo. Si en Madrid fueron 30.000 los corredores, en Barcelona se llegó a los 9.000; comentaban en Radio Marca que sumando los participantes de todas las San Silvestres que se corrían en España, quizá se llegase a la cifra de 200.000 participantes. No deja de asombrarme y desde este blog quiero felicitar a todos los que consiguieron despedir el año con buen pie -aunque no aparezcan en las clasificaciones, como Enric-, pero muy especialmente a los que debutaron, como Ferran e Ignasi.

El caso es que yo corrí la de Barcelona y, queriendo bajar de 30 minutos, empecé con el grupo de cabeza. A partir del kilómetro dos me descolgué un poco y junto con Àngel Mullera adelantamos a otros que se descolgaron más tarde. De hecho, en el ecuador de la carrera pasamos a Cosmers Kemboi, de Kenia y ya amigo mío, al que le solté -como quien no quiere la cosa- un twende no muy alto pero claro. Y no me siguió.

Un poco más adelante me descolgué de Mullera y me quedé sólo; pasaron algunos kilómetros y en el noveno me atrapó Kemboi, que me adeltantó y me devolvió el twende. Le hice caso, aunque me llevaba con la lengua fuera, y me dijo que le pasara. Al estar a su lado, con una sonrisa de rafiki (amigo), añadió: you win me today (hoy me ganas tú). Y así fue.

Los resultados completos, aquí.

Los 10km de Basilea

Escribo desde un bar de Mulhouse, Francia, la crónica del fin de semana, cuando faltan tres horas para mi tren: el Corail-Lunéa 4292. Al ser un tren nacional (desde Mulhouse hasta la frontera con España) espero no tener la misma experiencia que con el tren de ida.

El tren-hotel de Barcelona a Suiza es muy cómodo -los compartimentos sólo tienen cuatro camas- y en lugar de ser catres desplegables, son estructuras con colchones mullidos. Además, si tienes billete de gran clase -no era mi caso- te invitan a cenar de manter y tenedor; lo mismo puedes hacer si pagas unos 30€. Lo que no avisan en el precio es que a las cinco los franceses y a las siete los suizos, los gendarmes entrarán al vagón con perros rastreadores en busca de droga en las maletas. Aunque los colchones son cómodos, al final me desvelé.

De Berna a Basilea es apenas una hora de tren rápido (26€, casi nada) y el Hilton está a cien metros de la estación central. Eso implica que me instalé a las 10 de la mañana y Dan y Erik llegaron a las 8 de la noche. Visté Basilea arriba y abajo, comí un kebab, prové la sauna del hotel y juntos nos fuimos a cenar pasta.

El sábado despertamos a las 8 de la mañana para correr veinte minutos tranquilamente y... desayuno XXXL. Para que os hagáis una idea de cómo fue nuestro desayuno, la carrera era a las 20:20 y nuestro almuerzo, una manzana. Volvimos a la sauna de nuevo -aunque muchos recomiendan que no se tomen saunas 24h antes de las carreras- y nos sentó de maravilla.

Se acercaba la hora de la carrera y nos preparamos. Son cuatro vueltas y media, con un desnivel a favor final de 12m pero sin ningún metro llano. En las clasificaciones podéis ver que fui el más rápido en la 1.5 vuelta, pero de los lentitos en la 2.5. Quería salir tranquilo y lo conseguí, pero los primeros también salieron tranquilos y me animé a pillarlos. Pagué el esfuerzo a la fuerza, pero me recompuse y acabé en menos de 30'. La última vez que corrí así de rápido fue en junio de 2007, en el meeting de Bilbao. Y me he alegrado mogollón.

Después de la carrera se celebró una cena bufet en el Hilton que fue XXL. Nuestras barrigas apenas nos han dejado dormir para a las 8 de la mañana salir a correr de nuevo, esta vez durante más de una hora. Y de nuevo un desayuno XXXL y otra sauna, de las muy largas, hasta coger un tren hacia Mulhouse mientras Dan y Erik viajan en coche hasta Austria a preparar otra carrera para la semana que viene.

Este es el fin de la crónica. Ahora misa en la iglesia de S. Marie, un kebab para cenar y dulces sueños con el tran-tran para despertar cuando el sol se asome por el mediterráneo.

Trenes, Hiltons y carreras

Parece un déjà vu, pero es una segunda parte. Terminados los 10km de Praga, mientras el terceto formado por Dan, Phil y yo lo celebrábamos con las cervezas checas, Phil nos contó que en su Basilea natal también se disputaba una carrera de 10km donde el hotel Hilton aparecía como patrocinador. No le faltó añadir más.

Mañana jueves subo al tren-hotel con destino Berna, doce horas de tran-tran y luego otra más hasta Basilea. Allí sólo tengo que preguntar por el Hilton y esperar el reencuentro con Dan, Phil y Erik, el alemán que estudia en Finlandia -lo conocí en Stromstad durante el interrail- y que hizo 2h21' en la maratón de Berlín de este año.

La carrera masculina será a las 20:20, dando cuatro vueltas y media a un circuito del centro de la ciudad. Toda la información, en alemán, en esta página web.

Terminada la carrera, seguiremos hablando de los nuevos viajes y proyectos, que seguro que aparece algún dato importante. Le preguntaré a Dan por la media maratón de Chipre, que se ganó con 1h08' y dan 1200€ al ganador. Y comeremos algún kebab.

Y el domingo, desde Molhouse, en un coráil-lunea llegaré a Portbou. Otras doce horas de tran-tran y luego otra más hasta Girona.

Una imagen vale más que mil palabras

Hace cosa de un mes (o quizá dos) cambié la foto que encabeza este blog. Corresponde a la salida de los 10km de Stromstad (Suecia) y en ella salimos Cipri y yo. Dan también estaba allí, pero no se le ve. En esa carrera me dieron el número uno como dorsal y fue mi peor resultado del viaje. La imagen explica bastante bien el porqué.

Más adelante viajé a Macedonia. No tenía el número uno (bueno, tenía dos), pero el resultado fue muy diferente. Allí corrí 30km y gané. Publiqué una entrada sobre la carrera -muy decorada, claro- pero una imagen vale más que mil palabras y creo que debo a los lectores una explicación. ¿Qué os parece mi resultado después de comparar estas imágenes?

La cursa de la Mercè

Hace hoy 25 años... yo tenía cinco meses y algunos días. Pero yo no soy el protagonista de esta entrada, sólo el actor secundario.

Resulta que mi madre pidió fiesta en el trabajo (la Caixa), para participar en la cursa de la Mercè de 1984. Ahora se celebra en domingo, pero antes se disputaba el mismo día de la festividad. Después de su cuarto nacimiento (yo, el actor secundario que precipitó los hechos), mi madre abandonó el baloncesto porque requería demasiado compromiso el entrenar a diario en Barcelona y viajar todos los fines de semana a cualquier parte de España, incluyendo Canarias.

Ese día, el calendario me dice que fue lunes, mi madre viajó con mi abuela -su suegra- a la ciudad condal. Era la primera carrera oficial en la que participaba y no pudo salir mejor.

Por la tarde la saludaban por Sant Pol; habían escuchado su nombre en la radio. Al día siguiente, compañeros de otras oficinas de la Caixa la llamaban al trabajo para felicitarla. Había debutado con victoria en el mundo del atletismo y no fue la única que consiguió. Más adelante llegó la cursa dels Bombers, la media maratón de Barbastro, la de Banyoles, los 20km de Céret, la cursa de les bruixes y un largo etcétera.

Mi madre comenzó a correr por mí y yo comencé por ella; estamos compensados y me ha marcado el camino a seguir. Este sábado, por ejemplo, correré la media maratón de Barbastro que ella ya ganó hace bastantes años. Y quizá el año que viene prepare la cursa de la Mercè; siempre será un objetivo que tendré que cumplir.