jueves, 31 de enero de 2013

El cross de Mataró

Del mismo modo que el año pasado, el Cross de Mataró acogió el campeonato de Catalunya de la especialidad y yo participé. El año pasado conseguí en Mataró mi mejor carrera del año con un 5º puesto y un subcampeonato de Catalunya de cross que este año se antojaba muy difícil de repetir pero que contaba a mí favor con la regularidad. El año pasado fue muy irregular y aunque corrí bien en Mataró casi no corrí bien nada más; este año no tengo estos altibajos y, por lo tanto, estoy satisfecho aunque el resultado del domingo pasado no copiara el del año anterior.

El circuito de Mataró es un zig-zag continuo que además se distribuye en tres o cuatro terrazas unidas entre ellas por cuestas cortas pero empinadas. Es casi imposible mantener un ritmo uniforme y, por si fuera poco, el viento soplaba de lo lindo. Con este panorama, entonces, no es difícil entender que la carrera se disputara a tirones. Yo salí a un par de ellos pero por fuerza tuve que regular un poco antes de la mitad del trazado para llegar con garantías al final.

Con mi compañero de entrenamiento, Ibrahim (Foto: Mercy)

Lo cierto es que se cumplieron más o menos los pronósticos y ganó Castillejo por delante de Lamdasen y de Ilias Fifa. Yo llegué en la 8ª posición (7º sénior), de nuevo justo por delante de Àngel Mullera.

La diferencia con el año pasado es que no creo que corra el campeonato de España de cross. Este año se disputa en Granollers (un circuito que no me gusta demasiado) y es la semana anterior a la Zurich Marató de Barcelona, el  objetivo principal de la temporada. Tengo ya un par de carreras previstas hasta el 17 de marzo y no quiero colocar más: es tiempo de entrenar y afinar. Por otro lado... todavía guardo el recuerdo de lo mal que lo pasé el año pasado en Gijón, donde se disputó el campeonato de España del 2012. Quizá más adelante, pero este año toca correr en asfalto y batir mis marcas tanto de media maratón como de maratón.

Los resultados de Mataró, aquí.

miércoles, 23 de enero de 2013

En busca del oro

El domingo pasado se celebró en Barcelona la 35ª Cursa de Sant Antoni sobre 10km y, aunque parezca extraño, era la primera vez que yo la corría. El motivo de que me decidiera a participar no fue otro que se consideraba Campeonato de Catalunya de 10km y que yo iba en busca del oro. 

El Campeonato de Catalunya de 10km de 2011 se celebró en Manresa y quedé segundo por detrás de Carles Castillejo; el año pasado se celebró en Montmeló y fui tercero, detrás de Pol Guillén y Adrià García. Este año quería ganarlo y todavía no lo he conseguido. Tendré que esperar un año más.

Poco después del Paralel, en busca del oro (Foto: Mundo Deportivo)

En cuanto a la carrera en sí, acabé muy satisfecho. Fui relativamente cómodo durante todo el recorrido, sin demasiado fuelle para acelerar al final pero con la sensación de que podía mantener la intensidad durante varios kilómetros más. Es era el objetivo teniendo en cuenta que estoy preparando la Zurich Marató de Barcelona. Fui yo el que cambió en el Paralel para escaparme con Driss, a falta de cuatro kilómetros para el final. Y aunque me habría gustado bajar de 30 minutos, el ritmo algo flojo del comienzo lo hizo casi imposible. En resumen, un buen registro de 30'27" que indica que me estoy entrenando bien de cara a las próximas competiciones y una edición más en el podio pero sin conseguir la ansiada medalla de oro. Y para terminarlo de fastidiar, a los que conseguimos medalla nos daban también un lote de 24 botellas de Moritz 0,0: un mal regalo para un celíaco.

Los resultados completos de Sant Antoni, aquí. Podéis encontrar ésta y otras fotos en los siguientes enlaces: Mundo Deportivo y Flickr.

martes, 15 de enero de 2013

Ha nacido Running.es

Desde hoy, 15 de enero, hay una nueva web sobre atletismo y el mundo del corredor en internet. Se llama Running.es y pretende ser una web con toda la información necesaria para empezar en esta afición los que quieran empezar y para conocer las últimas tendencias los que ya suman muchos kilómetros en sus piernas. No faltan las secciones habituales sobre material, carreras, entrenamientos, nutrición y un largo etcétera. 

De hecho, es en ese largo etcétera donde me encontraréis a mí. Yo me encargaré de publicar semanalmente en el apartado de salud todos aquellos temas donde la fisioterapia y las carreras a pie se encuentran. El tratamiento de las lesiones más habituales, la prevención para no lesionarnos, las nuevas tendencias en el mundo del "autotratamiento" y todo aquello que creo que os pueda ayudar. 


Espero que os guste la web y mi sección y no hace falta añadir que se aceptan propuestas sobre las que escribir, ¿ok? Podéis acceder a la web clicando en el link de la izquierda del blog.

martes, 8 de enero de 2013

¿R2 o Full-Sock de Compressport?

Si sois de los que tenéis esta duda, el artículo que he publicado en la revista digital Sportvicious os puede ser de mucha utilidad. Si lleváis Compressport, ¿cuál os gusta más? Yo soy más de R2 pero reconozco que a veces me gusta llevar los Full-Sock, especialmente si compito en trail.



lunes, 17 de diciembre de 2012

I love Kenya

Para los que no tuvisteis ocasión de comprar El Periódico el pasado sábado, aquí tenéis una instantánea y un enlace para poder leer la noticia entera. Espero que os guste la historia.


jueves, 13 de diciembre de 2012

Y una vaca

Si os preguntáis qué tienen que ver el deporte y las vacas, tenéis que comprar El Periódico de Catalunya el próximo sábado 15 de diciembre. Allí, en el suplemento Más Deporte (páginas centrales) encontraréis la siguiente foto y alguna más, además de un texto muy curioso e interesante. Espero que os guste.

miércoles, 5 de diciembre de 2012

¿Os acordáis de la 33?

Hace casi un año me llegaron las ASICS Volt 33, un modelo de tendencia minimalista (pero sin ser agresivo) que he utilizado hasta casi destrozarlas. Por ahora sólo entrenaba con ellas hasta que el domingo pasado me las puse en competición: fue la Mitja Marató de Mataró.

Aquí tenéis lo que escribí el año pasado sobre esta zapatilla y aquí un comentario algo más profesional de la web foroatletismo. Podéis ver que no son muy ligeras si las comparamos con las zapatillas minimalistas u otros modelos no minimalistas que a veces uso para competir, pero sí tienen a su favor una horma hancha y ningún tipo de control de pronación para que el pie no se vea interrumpido en su manera de correr natural. Lo único artificial que se le incorpora es la especie de fascia o catapulta que ayuda a la impulsión.

Es difícil ser objetivo en el tema de la catapulta (haría falta grabarse para ver si aumenta la distancia del paso o no) pero a nivel subjetivo me gusta mucho esta zapatilla. En Mataró, con el viento que hacía y completando una semana de buenos entrenamientos (sin ir más lejos el viernes me tocaron 4x2000 a 6'05"), tanto las piernas como las zapatillas me respondieron satisfactoriamente y llegué en cuarta posición.

Podio en Mataró, con Just Sociats medio cortado (Foto: JJ.Vico)

Fue una carrera disputada, con un grupo de cabeza muy numeroso hasta el ecuador de la prueba. Nadie se decidía a atacar con valentía y todos nos protegíamos del viento. Yo mismo me puse a tirar un par o tres de veces, pero sólo para demostrar que estaba ahí y meter un poco de miedo si se podía. Y no se terminó de decidir la carrera hasta casi el kilómetro 18, cuando Just Sociats impuso un ritmo rompedor y los pocos que quedábamos liderando nos desperdigamos. Just primero; Iván Zarco segundo; David Martínez tercero y yo después.

Los resultados completos, aquí. Podéis observar en la foto superior que los Compressport verdes combinan muy bien con el modelo 2012.


Las nuevas ASICS Volt 33 (Foto: ASICS)

PD: ¿Os gusta el nuevo modelo de las ASICS Volt 33 para la temporada 2013?