martes, 31 de mayo de 2011

He captado el mensaje

En la circular número 14/2011 de la RFEA (Real Federación Española de Atletismo) se establecían las marcas mínimas para participar en las competiciones internacionales, entre ellas la maratón del campeonato del Mundo de Daegu, Corea. Entre el 1 de enero de 2010 y el 1 de mayo de 2011, los atletas tenían tiempo para correr en menos de 2h14'00" (hombres) y 2h33'00" (mujeres) para ser seleccionados, aunque sin que este número excediera de 5 ni en hombres ni en mujeres.

Por otro lado, existían las "mínimas B", aquellas que exige la IAAF para participar en el mundial pero que muchas federaciones nacionales tratan de endurecer. En el caso del maratón, las mínimas B quedaron fijadas en 2h17'00" para los hombres y 2h43'00" para las mujeres.

Yo no conseguí ni la una ni la otra, pero varios amigos y compañeros las consiguieron, aunque no quedaron seleccionados. La RFEA se limitó a escoger a Pablo Villalobos (2h12'21"), Rafa Iglesias (2h13'44"), Chema Martínez (2h15'25") y Alessandra Aguilar (2h27'00"), dejando de lado a potenciales participantes como son Nacho Cáceres (2h12'49"), José Carlos Hernández (2h13'46"), Javier Díaz Carretero (2h13'47"), Jaume Leiva (2h15'28"), Beatriz Ros (2h32'28"), María José Pueyo (2h34'52"), Tamara Sanfabio (2h36'37") y María José de Toro (2h41'50").

La federación podrá alegar que Corea está muy lejos, pero no creo que este sea el mensaje que transmite ahora mismo. Mientras la Operación Galgo va perdiendo protagonismo y el presidente no ha conseguido (léase querido) limpiar la imagen que se tiene de nosotros como atletas con sanciones ejemplares para los tramposos, muchos atletas de atlísimo nivel se quedarán sin participar en el mundial aun cumpliendo los requisitos que en su día publicó la RFEA. 

El mensaje que transmite la federación es que no merece la pena intentar ser internacional; los requisitos que publica son tan arbitrarios que pronto se leen distinto para dejarte en casa. Si no puedes acercarte con garantías a 2h10', mejor dedícate a otra cosa porque la RFEA no se fijará en ti. He captado el mensaje y aunque hace unos días publiqué que me quiero centrar en planificar bien la temporada y conseguir una buena marca en maratón, quizá no sea algo tan urgente. Supongo que seguiré con lo previsto para ver hasta dónde soy capaz de llegar, pero decididamente ni los Juegos Olímpicos ni los campeonatos del Mundo ni los de Europa serán un objetivo para mí.

viernes, 27 de mayo de 2011

Acuérdate

Este domingo se celebra la Half Challenge en Calella. Acuérdate.

Aquí tienes un vídeo de la última edición de la Challenge, la entera. Todavía estás a tiempo de apuntarte a esa distancia.

martes, 24 de mayo de 2011

Tardes de lectura

Con el buen tiempo, es más fácil leer. Por lo menos me es más fácil a mí (en la playa, en la terraza, en el salón mientras la ventana está bien abierta y corre la brisa...). Pero también es más fácil si la lectura es buena y engancha.


Ahora mismo estoy con "Nacidos para correr" (Born to run), el libro éxito de ventas que escribió Christopher McDougall sobre los corredores tarahumara y los americanos fanáticos del ultrafondo. Reconozco que me tiene emocionado este libro y, al terminarlo, os comentaré lo que me ha parecido y las consecuencias que puede acarrear su lectura. Pero esto no es todo.






Justo el mismo día que me prestaron este libro, me llegó por correo mi última compra: "Running: a global history", del noruego Thor Gotaas. Son sólo 348 páginas de letra a tamaño ocho y sin fotos (y en inlgés), pero tiene una pinta genial. Es un ensayo de la historia del correr, desde los correos tipo Filípides -que en todas las culturas existieron y recibieron diferentes nombres- hasta el boom del corredor popular, pasando por las carreras más raras y largas del mundo y el fenómeno africano. Si os interesa un poco de información, en este artículo del "The Guardian" el mismo Christopher McDougall habla del libro de Thor Gotaas, que acaba criticando un poco porque cuenta muchas historias pero profundiza poco en ellas. Una lástima, sin duda, pero no por eso menos interesante. Y quizá despierte el olfato de algún investigador en temas de correr.

viernes, 20 de mayo de 2011

Wanjiru



La muerte de Wanjiru sorprendió al mundo atlético y quise que pasaran unos días antes de comentar nada. El caso de Wanjiru es espectacular y quizá era el atleta llamado a quitarle el récord a Gebre en maratón. Fue un atleta maravilloso.


Desde bien joven destrozó el récord de media maratón y desoyó a todos los que advertían que debería esperar años para correr una maratón. ¿Por qué debía esperar años alguien que ya corría la media en 58'33"? La edad no era una excusa para Wanjiru; él quería ser el mejor y le bastaron unos meses para demostrarlo.


En febrero de 2007 ganó la media maratón de Ras Al-Khaimah con 58'53" (récord del mundo) y un mes más tarde ganó la de La Haya con 58'33" (nuevo récord del mundo); en diciembre del mismo año debutaba con victoria en Fukuoka con 2h06'39", descansaba lo justo para ser segundo en abril en Londres bajando de 2h06' (2h05'24") y llegó perfecto a los Juegos Olímpicos de Pekín para coronarse campeón olímpico de maratón (el primer keniano en conseguirlo) y destrozar el récord olímpico, que posiblemente sea el legado más fuerte que pudo dejar.


Le siguieron éxitos y lesiones, pero todos esperábamos su regreso al máximo nivel y nos quedamos sin él. Incluso Kebede, bronce en Pekín y el protagonista del sprint agónico que mantuvo con Wanjiru este pasado mes de octubre en Chicago, anunciaba en su twitter que todavía recordaba con emoción la carrera de Chicago y que estaba deseando encontrarse de nuevo con Wanjiru para disputarle una victoria.


Siempre será una incógnita qué marca era capaz de conseguir Wanjiru en maratón, pero los que corrieron con él sabían que no daba tregua: sólo sabía correr rápido.

miércoles, 18 de mayo de 2011

Las ASICS Piranha

Me preguntaban en la última entrada si había corrido con clavos o con rápidas el 5000 de la liga. Corrí con rápidas, con las ASICS Piranha.


Es una zapatilla extremadamente ligera (138g) con la que se nota cualquier grano de arena que pises por el camino, pero que añade cero lastres a tus deseos de correr rápido. Es lógico pensar que no sirven para distancias muy largas (yo sólo hago 5000 con ellas o alguna milla) pero los mejores triatletas del mundo confían en ellas para terminar un triatlón olímpico (10km): Jan Frodeno ganó los JJ.OO. de Pekín con ellas y me cuentan que Gómez Noya ha empezado ganando la copa del mundo en Sidney con ese mismo modelo.

Desgraciadamente, no se comercializan en España durante esta temporada pero se pueden encontrar con facilidad en internet. Ahora que tan de moda está el minimalismo y el barefootismo, quizá sea un modelo a tener en cuenta. Aunque recomiendo prudencia ("corre con moderación", "nosotros no podemos correr por ti", etc).

lunes, 16 de mayo de 2011

No estoy tan mal


Después de demasiadas semanas corriendo medias maratones y consiguiendo resultados pobres, llegaba el momento de cumplir con el club en la final de la liga catalana. Mi tarea era correr el 5000 y conseguir la mejor posición posible (sin olvidar que el año pasado ya había conseguido ganar).

Las jornadas de liga no suelen ser rápidas; las carreras de fondo (e incluso mediofondo) empiezan a regañadientes, sin que ninguno de los atletas esté dispuesto a dar la cara. En ocasiones se llega al último kilómetro formando una piña y cualquier atleta es válido para la victoria final: en menos de un segundo se pueden perder muchas posiciones.

Y yo creía que la carrera sería así, perezosa, abochornada por el calor; y me equivoqué. El primer mil fue a 3'00", el segundo a 2'59", el tercero a 3'01" y en el cuarto se rompió la carrera. Otmani Btaimi, que ya me ganó este año en las medias de Calella y Montornès, aceleró de manera brusca. Tardé un poco en reaccionar e ir a su caza, cuando ya me aventajaba unos veinte metros (ese cuarto kilómetro, donde le alcancé, lo corrí en 2'49"). Luego fui yo el que atacó, manteniendo el ritmo que llevaba al alcanzarle y que no pudo seguir.

Y en estas posiciones entramos en meta, yo con 14'44" y él con 14'45". Ni siquiera ha empezado la temporada de pista ni he hecho series de mil a menos de 3'00" y me alegro de saber que no estoy tan mal; de hecho, estoy bastante bien. Quizá ya he empezado a cambiar el chip -a nivel mental- y eso puede conducir al éxito.

lunes, 9 de mayo de 2011

Venecia

Tal y como anuncié la semana pasada, es hora de cambiar el chip. En el horizonte está la maratón de Venecia; todavía no tengo confirmada mi participación, pero esta maratón está ganando muchos números. ¿La habéis corrido? ¿Qué podéis contarme?

Tengo lo que queda del mes de mayo y todo junio, julio, agosto y septiembre para prepararla. Creo que es tiempo suficiente para ser ambicioso. A lo largo del camino, me dedicaré a correr un poco de pista (tanto este domingo como el día 29 tengo competiciones con mi club) y espero mejorar mi marca personal en 5000 en el campeonato de Catalunya (Mataró, 20 de julio) además de clasificarme para el campeonato de España (Málaga, 6-7 de agosto) y conseguir un buen resultado. A partir de allí, aumentaré el volumen y buscaré una media maratón en septiembre para bajar mi tiempo en la distancia y afrontar la maratón con garantías.

Y como avisé antes, sólo colocaré carreras dentro de este periodo si me sirven para mejorar mi puesta a punto de la maratón. Reconozco que me costará renunciar a algunas de ellas, pero se verá recompensado si en otoño consigo morder mi marca de maratón en varios minutos.

A ver si sale bien.

miércoles, 4 de mayo de 2011

De rebote

Lo cierto es que no esperaba salir en los medios con mi carrera de Gijón, pero de rebote aparecí en la edición del pasado lunes de "La Voz de Galicia".


Aquí la versión digital.

lunes, 2 de mayo de 2011

Kawauchi de cerca

David Álvarez, de ABC, ha conseguido (no sin muchísimo esfuerzo y paciencia) la entrevista a Yuki Kawauchi que muchos estábamos esperando. Os acordaréis de este atleta japonés por ser el funcionario que destrozó el cronómetro y el sistema maratoniano de Japón en la pasada edición del maratón de Tokio. Sus 2h08'37" siendo funcionario en un instituto japonés dejaron sorprendidos al mundo entero. Y ahora nos enteramos de algunos detalles más; de verdad, os recomiendo leer esta noticia: "El héroe oficinista".



En el vídeo, los últimos 15 minutos de la carrera de Kawauchi en Japón. Se observa como de verdad se equivoca un poco en un giro (posiblemente por ir con los ojos cerrados), como se tira por encima de la nuca el zumo de naranja y otros detalles más.

domingo, 1 de mayo de 2011

Cambiar el chip

La carrera de Gijón no me salió demasiado bien y es el momento de darme cuenta de que no puedo seguir así. Los que sois habituales del blog sabréis que me gusta mucho competir y que me es muy fácil aceptar nuevos retos, viajes y cualquier otra experiencia que incluya el atletismo casi en cualquier faceta. Pero tiene sus consecuencias.


Ayer, después de la carrera, hablé un buen rato con Rodrigo, el representante de ASICS en España, y me ponía de ejemplo a Marcel Zamora. Con Marcel comparto patrocinio en ASICS y también en Compressport, además de una buena amistad. Rodrigo me explicó que Marcel planifica la temporada entorno a un objetivo principal: Niza. Todo lo demás es secundario y se clasifica en dos categorías: favorece la preparación para Niza o no favorece la preparación para Niza. Los resultados son concluyentes, ya que Marcel ha ganado cinco veces ese Ironman y va camino del sexto (26 de junio).


Reconozco que es la manera de hacer las cosas y podría pensar que mi estilo no casa con una planificación tan ordenada, pero Marcel también tiene sus aventuras. Con su hermano ha participado en una carrera de Montain Bike en Sudáfrica, también corrió un triatlón de larga distancia en Taiwán y se quedó de vacaciones por Japón y otras muchas historias parecidas. Pero la gran diferencia es que él no mezcla estas carreras con su puesta a punto para Niza. Conclusión: tengo que escoger cuando quiero darlo todo y cuando puedo hacer el atletismo mochilero.


La semana que viene correré en Girona porque tenía ya un compromiso con ellos, pero a partir de ahí la temporada se dividirá en "maratón de otoño" (todavía por decidir, aunque he reducido las opciones a dos) y "maratón de primavera" (presumiblemente Barcelona, aunque esto también tendré que cuadrarlo con Alessandra, porque ella quiere batir el récord de España el año que viene y yo no me lo quiero perder). En la preparación de estos maratones, me gustaría estar en forma para hacer alguna media maratón rápida e ir mejorando mi marca personal, lo cual se clasificaría como "favorece la preparación de..."; y cuando no esté en un periodo competitivo o preparatorio, pues me buscaré nuevos retos y aventuras para mantener el blog entretenido.


Y para terminar, por si la curiosidad os corrompía, os diré que en Gijón hice 1h13'02". Los resultados completos, aquí.