lunes, 28 de diciembre de 2009

Volviendo a Kenia

El próximo 8 de enero regresaré a Kenia. Ha pasado casi un año desde que estuve por primera y única vez; ha llegado el momento de volver. Durante todo este tiempo he mantenido el contacto con gente de allí, me han informado de cómo van los niños de la calle y todo lo que se hace por ellos. Todavía queda mucho por hacer, pero están mejor que hace un año.

A petición de Ferran, un lector del blog, se reabre la cuenta para ofrecer donativos para Ex-street children. Los que seáis de "La Caixa" podéis mandarme un e-mail para que os dé el número de cuenta y así no haya comisiones; los demás, podéis hacer lo mismo o donar a través de PayPal cuando active el logo.

Por otro lado, desde Eldoret me han pedido un poco de material que les sería muy útil. Quieren una videocámara para hacer sus propios documentales y colgarlos en la web, un teclado de piano para acompañar los avances que consiguen con el coro, camisetas para los equipos (éstas me las dará el equipo de fútbol de Sant Pol) y poco más. Si alguien que viva cerca de Sant Pol quiere y puede conseguir algo, que me escriba.

Y para terminar, adjunto una noticia que publicó la BBC el 24 de noviembre de este año. Hablan de Ex-street children, del trabajo y las dificultades que tienen al ayudar a los niños de la calle de Eldoret.

miércoles, 23 de diciembre de 2009

Fin de la primera semana


Aunque ya estamos a miércoles, la entrada hace referencia a la semana que terminó. Con 151kms de entrenamiento y tres sesiones de buena calidad, es un buen comienzo para preparar la maratón. Y tan bien comenzó este periodo, que el domingo nos fuimos de excursión.

Con la cercanía de las vacaciones de Navidad, el colectivo de antiguos alumnos del colegio organizó una excursión en la que dipositáramos un belén en el pico de una montaña. Tenía que ser un belén resistente a la intemperie y ligero para no dificultar el traslado hasta la cima, pero sin olvidar el toque artístico que lo haría singular. Dentro de una cueva de corcho, unos alambres representaban el nacimiento de Jesús y unos villancicos con el acompañamiento de una guitarra le daban la bienvenida a su nuevo asentamiento.


El camino, un manto de hojas otoñales, ofrecía unos paisajes de postal y la vista desde la cima, unos segundos sin aliento. Todo salió a pedir de boca y mientras yo bajé corriendo de la montaña y continué trotando por el llano, otros se apresuraron a hacer las butifarras: un manjar digno de excursionistas que clausuró la jornada. Las fotos dan fe de todo ello.



jueves, 17 de diciembre de 2009

Mi trabajo


Desde el pasado 1 de diciembre -y hasta el 5 de enero- trabajo en una residencia de la tercera edad, cerca de casa. Me ocupa las mañanas y me alegra el día, porque los ancianos tienen una manera particular de hablar y de enseñar a los que somos todavía jóvenes. Hay muchas maneras de envejecer, pero todos poseen un encanto particular si pasamos el suficiente tiempo con ellos.


Esta entrada sirve para justificar un poco mi silencio de estos días y para reafirmar que me gusta estar ocupado. Ha hecho falta tener trabajo a diario para poder doblar sesión de entrenamientos (antes directamente me daba pereza porque me sobraba el tiempo). Ahora me he organizado mejor y, a la vez, me siento más feliz: aprovecho el tiempo.


Empiezo a trabajar a las 9 de la mañana así que a las 7 ya salgo a correr; vuelvo y me ducho, desayuno leyendo los e-mails y recorro en bici los 4km que hay de mi casa al trabajo. A la 1 del mediodía, al terminar, de vuelta con la bici. Y si tengo la tarde complicada, vuelvo a entrenar. Luego a comer, un pelín de siesta y a lo que toque. Otra opción es comer antes y esperar a las 7:30 de la tarde para entrenar con el grupo.


Llevaba tiempo buscando algo así y justo lo encontré cuando ya sabía que me iba Kenia al cabo de poco. Qué le vamos a hacer; por lo menos coincide con el inicio de la preparación para la maratón de Barcelona y confío en que me ayude a conseguir el objetivo.


Tiempo para entrenar, cercanía para ir en bici, en un entorno privilegiado, con un equipo muy agradable... ¿qué más se le puede pedir a un trabajo?

lunes, 14 de diciembre de 2009

El cross no engaña

Después de muchos meses sin correr cross, el cuerpo se resiente. El asfalto, como la pista, sobrecargan muchísimo, pero permiten llevar ritmos uniformes y desplazarse con facilidad; el cross no.

Como anunciaba en la última entrada, el domingo corrí el cross de Granollers, el único cross internacional en Catalunya. Lo había corrido de cadete y de juvenil; creo que también de júnior, pero no estoy seguro. Total, que nos conocíamos pero llevábamos tiempo sin vernos. Y nos vimos durante mucho rato el domingo. No sé si será porque la semana ha sido un pelín dura o porque forcé en los primeros dos kilómetros, pero lo pasé bastante mal.

No encontré mi ritmo y, sin notarme ahogado (sólo muy cansado de piernas), ralenticé y ralenticé mi marcha. ¡¡Con lo que me gustaba el cross hace unos años y lo duro que se me está volviendo ahora!!

En fin, hoy empieza la primera de las 12 semanas de preparación específica para la maratón de Barcelona y, como sé que muchos queréis que os cuente un poco más de mis entrenamientos, en la columna de la izquierda apuntaré lo que haga cada día. Espero que os guste.

jueves, 10 de diciembre de 2009

Vídeo de la media maratón de Mataró

Como dice Rafa en los comentarios del post anterior, aparezco siempre mirando el reloj. Con mi entrenador habíamos decidido correr la media de Mataró al trote vivo y sin forzar demasiado en los primeros kilómetros. De ahí que al comienzo no estuviera con el grupo de cabeza, al que fui acercándome poco a poco (sin contar a Jordi Comas ni a Kemboi Cosmers, claro).

Hasta el kilómetro 15, mi pulso fue siempre entre 160 y 165, y empezó a subir a partir de entonces hasta el esprint final con Perico. Se cumplió una semana buena de entrenamientos y espero no haber acumulado fatiga para el cross de Granollers de este domingo, donde volveremos a estar los tres primeros y se nos suman Juan Carlos Higuero, Reyes Estévez, José Luís Blanco, Angel Mullera, Roger Roca... Mi primer cross de la temporada y, como está diseñada, quizá el único.

lunes, 7 de diciembre de 2009

Qué dolor de brazos


Imaginaros que corréis una media maratón -venga, haced el esfuerzo, que sólo son 21kms y un pequeño pico- y, al llegar a meta, os empiezan a cargar de regalos y más regalos. El dolor de las piernas empieza a desaparecer sustituido por el dolor que llega a los brazos. Si por lo menos tuvieran la decencia de avisar que conviene llegar con fuerzas... De la meta al coche hay todavía un cacho y la foto ilustra lo que cada corredor se lleva a casa por el simple hecho de participar:


Para que quede constancia, elaboro una lista de los regalos:


  • Don Limpio limpieza más cuidado madera (1800ml)
  • Don Limpio Baño (1000ml)
  • 2 Fairy Ultra (940ml)
  • 4 Herbal Essences Fruit Fusions (200ml)
  • 2 Ariel Excel Gel (629ml)
  • 2 Ariel Jabón (2200ml)
  • Bebida Sunny Delight (1000ml)
  • Gatorade (1000ml)
  • Caldo de paella Aneta (1000ml)
  • 40 pastillas Fairy Ultra Caps
  • Champú H&S
  • Un mantel
  • Un cepillo de dientes Oral B
  • Tiritas y varios para los pies
  • Una manzana
  • Un botellín Font Vella (330ml)
  • Cheque de 300€ (ese no era para todos los participantes, jeje)

El año pasado, en la media maratón de Calella, nos regalaron 5kg de Wipp Express; este año, en la media maratón de Mataró, han superado todos las expectativas que tenía en cuanto a "bolsa del corredor". Eso sí, hay que aparcar el coche cerca o pedir ayuda.

En cuanto a la carrera, es un circuito rápido si no sopla el viento y poco más se puede añadir. Cada año participa más gente y lo encuentro lógico. Los 15€ de la inscripción están de sobra justificados. ¿Será una nueva manera de hacer la compra?

Toda la información de la carrera y los resultados, aquí.