jueves, 28 de octubre de 2010
Tiempo de mujeres
miércoles, 27 de octubre de 2010
La imaginación al poder
martes, 26 de octubre de 2010
El Primer Pa
viernes, 22 de octubre de 2010
Un tema de huevos
jueves, 21 de octubre de 2010
¿Eres de 1940?
- Los primeros 40 inscritos pagan la cuota de 1972 que fue de 4 dólares canadienses (2,81€)
- Los primeros 40 inscritos en la media maratón tienen un 40% de descuento
- ¿Naciste en 1940? Corre gratis.
No hace falta añadir que las dos primeras ofertas se han agotado, pero todavía estás a tiempo de apuntarte gratis al maratón del 1 de mayo de 2011.
martes, 19 de octubre de 2010
domingo, 17 de octubre de 2010
Garmin Triathlon Barcelona
sábado, 16 de octubre de 2010
Un poco de triatlón
miércoles, 13 de octubre de 2010
La despedida de Iten
lunes, 11 de octubre de 2010
Iten-Eldoret
La mañana iba levantándose y la temperatura se acercaba a los 20ºC. Nosotros seguíamos a lo nuestro; qué fácil es correr en altitud si hace bajada: 20'48", 18'29", 19'07", 18'33"... Después de 20km me tocaba acelerar un poco y el recorrido ya no era tan favorable: 18'12" (en el 25 Sergio me dijo adiós y se subió a un matatu) y 17'39". Había cumplido 30km, la temperatura ya rondaba los 23 o 24ºC y la carretera se llenó de matatus, vendedores y devotos en peregrinación hacia sus respectivas iglesias. Ese último 5000 fue en 18'27" y como Sergio había llegado antes que yo a casa de Philip, me estaba esperando con un donuts de chocolate entre muchas otras viandas que desayunamos en compañía de los demás de la casa.
Total: 35km a más de 2000m de altitud, a 3'45" de ritmo medio y un pulso de 138, con un gasto energético de 1116kcal. Por la tarde espero adjuntar una imagen del recorrido.