viernes, 10 de septiembre de 2010

El periódico Dnevnik

Me contaban los miembros de la embajada española en Skopje, Macedonia, que estar en un país pequeño y con poca afluencia de españoles (en el país hay censados sólo 35 de los nuestros), implica que se alegren sobremanera con la visita de algún paisano. Siempre hay algún que otro mochilero despistado que pretendía viajar hasta Serbia sólo con el DNI y tuvo que acercarse a la embajada para pedir un salvoconducto, pero las visitas por temas de negocios o especiales como participar en una competición deportiva, rompen la rutina habitual.


Tan cálidamente me acogieron que hasta me sentí mal por no haberles avisado antes de que iba a Macedonia para correr. Incluso me comentaban que, de haberlo sabido con tiempo, me habrían acompañado hasta Ohrid y presenciado la carrera. ¡¡Qué honor más grande: el cuerpo diplomático español animándome!! Por lo menos hemos quedado que en mi próxima visita estará anunciada con antelación para que puedan tener algún preparativo.


Por ahora, ya han escaneado la prensa del día y me han mandado una copia por e-mail, pero ahí no acaba el asunto. El mismísimo Embajador ha mandado una copia al Consejo Superior de Deportes para que conozcan mi resultado. De verdad que no salgo de mi asombro, porque es algo que no me esperaba.


Aquí tenéis uno de los periódicos macedonios, el Dnevnik, que adjunta una foto a la noticia.

jueves, 9 de septiembre de 2010

Cómo se desarrolló la carrera


Ya comenté en el post anterior que las cuestas eran más fuertes de lo que yo recordaba. Por suerte, para llegar a la línea de salida todos lo participantes subimos a un bus de la antigua Yugooslavia para ir de Ohrid a St. Naum (el trayecto inverso que después haremos corriendo). Gracias a mi reloj, que tiene altímetro, pude redescubrir lo altas que eran las colinas y trazar un plan de ataque.


A diferencia del año pasado, el nivel era más alto y además de volver a correr los segundo y tercer clasificados del 2009, se unían un holandés llamado Neals Strik (2h18') y un húngaro que tenía 1h03' en media maratón (pero según me comentó él mismo después, hacía bajada). Por todo eso y porque yo quería conseguir el récord, empezamos la carrera fuerte y, cuando alguno de los rivales flaqueaba en las subidas, yo aceleraba el ritmo. Pronto (el kilómetro 6 o 7) nos quedamos solos el segundo del año pasado (Tamas Toth) y yo, pero sin fiarme demasiado de los dos otros atletas, seguimos apretando.


Las subidas y bajadas no son el único impedimento para llevar un ritmo regular. Los puntos kilométricos están marcados en el suelo cada 5 kilómetros (no cada uno, como sería más deseable), pero éste tampoco es el mayor impedimento. Lo peor de todo es que están puestos de manera orientativa y, el 15, aparece dos veces (y separados entre ellos casi mil metros). Por lo tanto, yo iba al paso necesario para bajar el récord (incluso sobrado si me creo que pasé el 10.000 en 32'15") pero cada vez los cincomiles se hacían más largos y me quedé a las puertas.


Lo cierto es que durante casi toda la carrera pensé que haría el récord; lo que no tenía tan claro era si ganaría la prueba. Desde el coche del cronómetro, me decían que el húngaro de 1h03' se acercaba muy fuerte y yo ya empezaba a notar los cuádriceps cargados de tanto bajar y los gemelos ardiendo de tanto subir; no quería mirar atrás para ver que lo tenía pisando los talones, así que intentaba correr más y más fuerte con la intuición de que se desmoralizaría si no me recortaba distancia.


Hacia el kilómetro 25 me giré algunas veces y descubrí que no me alcanzaría si yo no aflojaba mucho. Pero empecé a tener otra preocupación: si esta marca está bien colocada, el récord puede caer, pero si no es así... El tramo final de la carrera es por la zona del lago de Ohrid y ya me la conozco. La meta está un poco más allá del muelle y lo veía lejísimos; el cronómetro dejaba pasar los segundos y pronto me di cuenta de que me quedaba sin récord. Lo cierto es que fastidia bastante, porque este año apreté mucho más que el anterior y hasta casi el final no me di cuenta de que no lo conseguía.


Tocará esperar un año más, pero veo que más gente está descubriendo esta carrera y quizá el nivel siga subiendo; será entretenido, pero ¡¡peligrará la ansiada recompensa!!

miércoles, 8 de septiembre de 2010

Y el ganador es... (versión actualizada)

Terminado el plazo para colocar las apuestas, estos son los tiempos de todos vosotros ordenados de menor a mayor:


  1. 1h34'56" --- Rafa González
  2. 1h34'58" --- Viajeros
  3. 1h35'36" --- NaCaVi
  4. 1h35'40" --- Xavier Fàbrega
  5. 1h36'00" --- Jepkoech
  6. 1h36'10" --- Ferran (Roig)
  7. 1h36'12" --- Víctor
  8. 1h36'58" --- Jordi Arxer
  9. 1h37'00" --- Enric
  10. 1h37'01" --- Jesús
  11. 1h37'16" --- Txuri
  12. 1h37'40" --- Dani Pérez
  13. 1h37'52" --- Ferran (de Torres)
  14. 1h38'12" --- P aRS
  15. 1h38'18" --- Mòmo
  16. 1h38'29" --- GIMEL
  17. 1h38'31" --- David
  18. 1h38'36" --- Chambo
  19. 1h38'40" --- Joanan
  20. 1h38'42" --- Maratonman
  21. 1h38'50" --- Andreu Novakosky
  22. 1h38'51" --- Joan
  23. 1h38'57" --- Manuel
  24. 1h39'00" --- Jorge Sánchez Limón
  25. 1h39'03" --- Nando
  26. 1h39'12" --- Nico
  27. 1h39'14" --- Furacán
  28. 1h39'15" --- Roger
  29. 1h39'16" --- Balbuej
  30. 1h39'30" --- DPC
  31. 1h39'32" --- Jose Alfonso
  32. 1h41'01" --- Julio Navaz
  33. 1h41'30" --- Lukas

No ha caído el récord, aunque me he esforzado mucho en ello. Ha sido una carrera durísima, con bastante calor y un poco de viento (pero lo peor han sido las cuestas). Decía antes que el circuito era ondulado desde los 700 a los 800 metros; me equivoqué porque en un punto hemos alcanzado los 900 metros sobre el nivel del mar. Ahí está la explicación que tanto quería Rafa, que sabía que había gato encerrado.

En fin, he ganado que era lo importante y mi tiempo ha sido de 1h39'41". Enhorabuena a Jose Alfonso y gracias a todos por participar. Yo ya estoy pensando en venir el año que viene, que este récord se me resiste demasiado; ¿alguien se apunta?

PD: mañana me recibirá el embajador español en Skopje, todo un lujo.

domingo, 5 de septiembre de 2010

La camiseta MÁSmovil

Esta es la camiseta con la que correré el miércoles en Macedonia (ahora mismo os escribo desde el aeropuerto de Praga, mi escala) y una igual será para el seguidor del blog que acierte el tiempo o más cerca se quede pero sin pasarse. Me explico: si hago 1h59'59" y nadie ha apostado por este resultado pero alguien predijo que haría 2h00'00", la camiseta no será para éste de las 2 horas sino para el que se acercara más desde abajo.

No vale repetir ningún tiempo; si hay algún despistado en este aspecto, el ganador será el que lo puso primero.

Sólo se puede escoger un tiempo por persona (con horas, minutos y segundos) pero podéis invitar a vuestros familiares y amigos a participar (aunque luego veremos quién se queda la camiseta).

Los qe publicasteis un comentario en la entrada del viernes, tenéis que volver a publicarlo aquí. Aunque esta apuesta también tendrá eco en Facebook y el blog de MÁSmovil (yelou.es), sólo serán válidos los tiempos que se publiquen como comentarios en esta entrada.

A los que acostumbráis a publicar comentarios como "anónimos", añadid por favor alguna firma que os identifique.

Si el resultado de mi carrera contiene décimas o centésimas de segundo, el tiempo del ganador será sin tener en cuenta esos datos. (Ejemplo: 1h59'59"53, el ganador será 1h59'59").

Este concurso está abierto a todo el mundo y no se considerará "tongo" si el ganador es de mi familia.

El tiempo para hacer vuestro pronóstico es hasta las 23:59 del martes 7 de septiembre de 2010 (hora peninsular española).

Todo lo no explicado aquí queda a mi decisión posterior.

Consideraciones a tener en cuenta sobre la carrera:
  • Son 30km de asfalto con un perfil ondulado que se sitúa entre los 700 y los 800m sobre el nivel del mar.
  • El año pasado hice 1h40'30".
  • El récord (por el que pagan un extra de 200€) está en 1h39'13".
  • En la pasada maratón de Barcelona, pasé el km. 30 en 1h36'30".
  • La previsión metereológica para la mañana del miércoles es de "parcialmente nublado", con una temperatura máxima de 21ºC y una humedad del 51%.

Buena suerte. Empieza el concurso.

Una gran experiencia

Siento no tener fotos para ilustrar lo que fue la Burriac Atac de anoche, pero algunos detalles os pueden situar:
  • la salida de las chicas es a las 21:30 mientras que los chicos salimos quince minutos más tarde.
  • la carrera empieza por las calles de Vilassar de Mar, con animación a base de tambores y algunos fuegos artificiales.
  • cuando sólo llevamos cinco minutos de carrera, tenemos que encender el frontal: la noche es cerrada y los caminos cada vez más estrechos; no se ve nada.
  • a medida que avanza la carrera, alcanzamos a las chicas y a menudo se forman tapones. Son muy amables y dejan paso, pero a menudo te llevas un susto por adelantar en tramos muy estrechos.
  • cuando el terreno se inclina tanto, es más inteligente andar que correr.
  • los avituallamientos levantan la moral: en medio de la montaña se te ofrecen agua, bebida isotónica, fruta e incluso galletas. Es una buena alternativa pararse unos segundos.
  • en algunos tramos, el camino se hace más ancho y permite volver la vista atrás y contemplar un mar de lucecitas; es la estampa del Maresme: media montaña a escasos kilómetros del mar y poblaciones costeras que dibujan una frontera entre lo que es tierra y lo que es agua.
  • subiendo voy bien, pero las bajadas me asustan un poco y me las tomo con calma.
  • llevo algunos kilómetros sin adelantar a nadie ni que nadie me adelante: estoy completamente sólo. En asfalto es un fastidio, aquí es una gozada.
  • la llegada es en la playa, con muchísimo público esperando y antorchas que señalan el camino. He sido cuarto.
  • lo mejor que se puede hacer en este momento es quitarse las zapatillas, poner las piernas en el vaivén de las olas y, pasado un rato, reclamar el bocadillo de butifarra que me he ganado.

He aquí mi primera experiencia en trail. Lo he pasado tan bien que seguramente caerán otras, pero siempre será complicado colocarlas en el calendario y, si coinciden con fechas imporantes, hay que asegurarse de ir con mucha calma en las bajadas.

viernes, 3 de septiembre de 2010

¡¡Un concurso!!

Coincidiendo con los 30km de Ohrid y animando a todos los lectores a formar parte activa de este blog, el lunes por la mañana explicaré en qué consiste el concurso, pero os puedo dar algunas pistas para que empecéis a hacer vuestros cálculos: ¿qué marca haré en Macedonia?

El premio será una camiseta amarilla ASICS-MÁSmovil, un nuevo modelo que estrenaré para esta carrera a medio camino entre la maratón y la media. El año pasado corrí en 1h40'30", el récord es 1h39'13"... Podéis ir pensando en ello.

miércoles, 1 de septiembre de 2010

Una de trail

Agosto ha sido un mes de trabajo para mí: mientras las mañanas las pasaba en una clínica de rehabilitación, por las tardes iba al spa a dar masajes; mi cuenta corriente lo agradece, es lógico, pero me ha costado lo mío llegar a fin de mes (físicamente, claro). A todo ello, sumo un rodaje de 8km a las siete de la mañana (cuatro días a la semana) y el entrenamiento de turno por la tarde, ya sea rodaje, series, cuestas o ritmo controlado. En total, unas 10 u 11 sesiones semanales para aumentar el volumen de cara a la maratón de octubre (ya casi confirmado que será en Frankfurt el día 31).


El caso es que para hacer más llevadero este mes tan veraniego, me he animado con el trail-running (algo así como correr por la montaña). En Sant Pol, aunque es "de mar", tenemos casi la obligación de correr montaña arriba si queremos evitar la N-II y con el tiempo a uno acaba por gustarle: suele haber sombra, alguna que otra fuente... Además, desde hace ya varias semanas me habían invitado a la edición de este año de la BURRIAC ATAC y los de ASICS me regalaron unas TRAIL ATTACK 6. Con tanto ataque, lo normal es que me subiera por las laderas.



Será mi primera carrera de montaña y, como tengo una maratón en la cabeza y la carrera de Macedonia a los cuatro días (me han confirmado que se celebra), lo mío sólo será una participación discreta, algo así como un caramelo como premio a este agosto que he pasado. Pero la gente me cuenta que la montaña crea adicción y quizá este primer dorsal sólo sea el primero de muchos muchísimos.


Por otro lado, también querré comentaros cómo me van las zapatillas. En el enlace que os ponía más arriba, algunos usuarios hablan de falta de calidad en la zona del talón, que con muy pocos kilómetros se empieza a despegar. Yo las he llevado por ahora unos 50km y están como nuevas (también es verdad que no soy un kamikaze bajando).


PD: Y por si fuera poco, la carrera es nocturna.