jueves, 28 de octubre de 2010
Tiempo de mujeres
miércoles, 27 de octubre de 2010
La imaginación al poder

martes, 26 de octubre de 2010
El Primer Pa
viernes, 22 de octubre de 2010
Un tema de huevos

jueves, 21 de octubre de 2010
¿Eres de 1940?
- Los primeros 40 inscritos pagan la cuota de 1972 que fue de 4 dólares canadienses (2,81€)
- Los primeros 40 inscritos en la media maratón tienen un 40% de descuento
- ¿Naciste en 1940? Corre gratis.
No hace falta añadir que las dos primeras ofertas se han agotado, pero todavía estás a tiempo de apuntarte gratis al maratón del 1 de mayo de 2011.
martes, 19 de octubre de 2010
domingo, 17 de octubre de 2010
Garmin Triathlon Barcelona

sábado, 16 de octubre de 2010
Un poco de triatlón
Un poco de triatlón significa que no lo haré entero, haré el tramo final que es como una carrera de 10km pero con salidas escalonadas.miércoles, 13 de octubre de 2010
La despedida de Iten
lunes, 11 de octubre de 2010
Iten-Eldoret
La mañana iba levantándose y la temperatura se acercaba a los 20ºC. Nosotros seguíamos a lo nuestro; qué fácil es correr en altitud si hace bajada: 20'48", 18'29", 19'07", 18'33"... Después de 20km me tocaba acelerar un poco y el recorrido ya no era tan favorable: 18'12" (en el 25 Sergio me dijo adiós y se subió a un matatu) y 17'39". Había cumplido 30km, la temperatura ya rondaba los 23 o 24ºC y la carretera se llenó de matatus, vendedores y devotos en peregrinación hacia sus respectivas iglesias. Ese último 5000 fue en 18'27" y como Sergio había llegado antes que yo a casa de Philip, me estaba esperando con un donuts de chocolate entre muchas otras viandas que desayunamos en compañía de los demás de la casa.
Total: 35km a más de 2000m de altitud, a 3'45" de ritmo medio y un pulso de 138, con un gasto energético de 1116kcal. Por la tarde espero adjuntar una imagen del recorrido.
sábado, 9 de octubre de 2010
Lectura para el fin de semana
viernes, 8 de octubre de 2010
Jamia
jueves, 7 de octubre de 2010
El diluvio
martes, 5 de octubre de 2010
Zaragoza
Ya lo contaba Ignacio Romo ayer en su blog: el próximo 7 de noviembre estaré en la maratón de Zaragoza. En un principio quería correr en Frankfurt, pero por falta de ayuda de la organización, por la comodidad de correr en casa (y la repercusión que puede tener), porque el circuito es bueno (y me gusta su publicidad) y porque será tres semanas después de volver de Kenia en lugar de las dos que pasarían si corriera en Alemania, el 7 de noviembre es la fecha y Zaragoza es la ciudad. Espero coincidir con muchos de vosotros, especialmente con Rafa, y que a todos nos salga una buena carrera (ojalá no aparezca el cierzo).lunes, 4 de octubre de 2010
Un rodaje de calidad
viernes, 1 de octubre de 2010
Entrenar los pies
