Ahora que ya estamos en octubre -porque me he despistado un poco-, os cuelgo el artículo que salía en el número de septiembre (nº29) de la revista Planeta Running sobre cómo prevenir algunas lesiones habituales del corredor. Espero que os guste.
Tenéis el artículo entero aquí.
5 comentarios:
Me alegro por ti, pero, con tu permiso, creo que voy a incorporar ese título a mi lista de posibles insultos: ¡Anda, no me seas flexor plantar!
¡Buenísimo artículo Marc! Donde yo vivo no hay playa pero ya me estoy haciendo un experto saltando a la comba :-)
Muy sutil, Mòmo. Casi se parece al "barítono" de "Los chicos del coro".
Furacán, me alegro de que te haya gustado. Dale, dale a la comba (pero descalzo, ¿eh?).
Joder macho, yo no se como eres capaz de estirar sobre el balón de abdominales. El otro día lo intenté y casi termino en el hospital.
Un saludo
PTA: esa media rodando en 1h 10 da miedo.
Que conste que lo dejo bien claro: para empezar, mejor hacer el ejercicio apoyados en la pared o una mesa, jeje. ¡¡Que se trata de prevenir lesiones, no de producirlas!!
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