Rotterdam

Se parece a la burbuja inmobiliaria y me pregunto si un día petará. En los últimos años, las maratones han ido batiendo récords y récords. Barcelona ha pasado de tener una carrera de 42 kilómetros a ser la referencia de la maratón en España, pero no será fácil mantenerse.

¿Cuántos atletas pueden correr en menos de 2h06'00" cada año? ¿Cuántos organizadores se los disputan? A un circuito impoluto se le tienen que sumar condiciones atmosféricas ideales, contar con un grupo de liebres solvente y reunir a varios atletas muy buenos para que la disputa se mantenga hasta el final.

En el 2008, el vencedor de Rotterdam fue William Kipsang con 2h05'49" y aventajó al segundo clasificado en más de un minuto. Un año más tarde, según contaba Nacho Cáceres, el organizador de la carrera tenía un eslogan promocional: "treinta hasta el treinta". Significaba que el grupo cabecero debía contar con 30 unidades hasta, por lo menos, el kilómetro treinta. Cualquier corredor de maratón envidiaría un pelotón así, en el que sólo tienes que ponerte detrás y verlas bien (después de estar muy bien entrenado, claro).

El eslogan surtió efecto y Rotterdam fue la maratón más rápida del 2009. Tanto el primer clasificado como el segundo marcaron el mismo crono y éste fue un alucinante 2h04'27". El vencedor fue Ducan Kibet y el segundo, James Kwambai; Abel Kirui completó el podio en 2h05'04" y Patrick Makau -debutante- se estrenó con 2h06'14".

Ha pasado un año y el listón estaba muy alto; no sólo superarlo sería difícil sino que acercarse parecía imposible. Nacho Cáceres, que ya descubrió que Rotterdam era terreno no apto para humanos, decidió correr la maratón de Hamburgo dentro de dos semanas. Seguramente ha sido un acierto porque Rotterdam ha vuelto a demostrar que tiene uno de los mejores circuitos del mundo y Patrick Makau, que ya no es debutante, se coronó vencedor con 2h04'48". Geoffrey Mutai le siguió a sólo siete segundos; con 2h05'13" entró Vincent Kipruto y Feyisa Lelisa (2h05'23") fue el útlimo que bajó de las 2h06'.

Mientras Berlín y Dubái se lucran por tener a Gebre y Londres mantiene su hegemonía de ser la mayor maratón, Rotterdam confirma que su circuito es igual de bueno o más que los otros y, quién sabe, podría ser la ideal para conseguir el récord del mundo.

Los resultados de la maratón de Rotterdam, aquí. Y destacar que Beatriz Ros fue la 5ª clasificada con 2h32'28", consiguiendo plaza para el campeonato de Europa del próximo mes de julio.

Buena táctica, mala ejecución

La idea de correr en 1h07' la media maratón de Madrid era buena, pero a todo cerdo le llega su San Martín y ya está bien de competir tanto. Si hago recuento, desde que volví de Kenya (ahora hace dos meses subía al avión en Nairobi), he corrido 4 medias maratones y una maratón. Quizá los circuitos eran cada vez peores, pero no puedo negar que mi fatiga acumulada era cada semana mayor. He aquí el resumen:

• Media de Barcelona (14/2): 1h04'57"
• Maratón de Barcelona (7/3): 2h18'53"
• Media de Calella (21/3): 1h06'22"
• Media de Azkoitia-Azpeitia (28/3): 1h07'51"
• Media de Madrid (11/4): 1h09'52"

Mi entrenador estará contento de que haya llegado a esta conclusión, pues él ya me advertía de que no es bueno competir tanto. Los lunes son días de propósitos, así que este lunes empiezo a hacerle caso. Por compromisos con el club, tengo que hacer varias competiciones las próximas semanas, pero serán cortitas y -espero- facilitas.

La anécdota de ayer la protagonizó mi hermano Enric. Hacía un mes que no se ponía las zapatillas, con motivo de un cross por los alrededores de Madrid. Desde entonces no ha entrenado, sólo ha jugado a futbito de vez en cuando o a baloncesto o a cosas similares, pero nada de rodajes ni de series. Y su última media maratón -y su primera- fue la de Bet Shean, en Isreal, hace dos años.

Pues como quien no quiere la cosa, pasito a pasito, ha completado la media maratón en 1h15'18". Mi hermana María no le ha podido sacar fotos porque, ciertamente, no esperaba que llegara tan pronto. Y yo os pregunto, ¿no creéis que incluso está más flaco que yo? Yo opino que es el pantalón de mi club, que no me favorece lo suficiente.

Los resultados completos, aquí.

Media maratón de Madrid

Mientras se publica esta entrada, estoy de camino a Madrid. El domingo se disputa su media maratón, antesala de la distancia mítica que será el día 25 (pero yo sólo haré la media, que ya bastantes carreras llevo).

El circuito no es bueno y la altitud no es la de Barcelona; esto se notará en los resultados, pero no hay que desfallecer. Con el tiempo me estoy acostumbrando a la distancia y cada circuito es un mundo, por lo que la base del éxito es planificar bien la carrera. He aquí mi pronóstico: hasta la Plaza Castilla (km. 9), con calma. Estaría bien cruzar el 10.000 en poco menos de 32'00". A partir de ahí, aprovechar los desniveles a favor para recortar segundos a la marca y controlar las subidas para no perder demasiado (pero sin desgastar inútilmente). Del 16 al 18,5 (Menéndez Pelayo y María Cristina), si he dosificado bien, debería ir a menos de tres minutos el kilómetro. Y en la entrada al retiro, con un poco de suerte, tendré algún atleta al alcance para rematar la faena.

Si sale según lo previsto... espero correr en 1h07'00". Pero del dicho al hecho hay mucho trecho. El lunes os contaré la experiencia.

Toda la información de la carrera (y los atletas destacados), aquí

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Ecuación

De qué hablo cuando hablo de correr

Nunca he leído a Haruki Murakami (ni le conocía) pero la semana pasada me llamaron de COMràdio; hoy miércoles, dentro del programa EXTRARRADI, participaré en una tertulia sobre correr: por qué corremos y qué pensamos mientras corremos.

Me faltan una páginas para terminar el libro y puedo decir que me ha gustado. Comparto varias ideas con el autor; su visión es la del auténtico corredor popular:

"cuando recibo una crítica infundada de alguien, o cuando alguien de quien esperaba que aceptatra una mía no lo hace, corro un poco más de distancia que de costumbre. De este modo, me agoto un poco más, proporcionalmente a ese poco más de distancia que corro. Entonces vuelvo a cobrar conciencia de que soy una persona débil y con limitaciones. Me doy cuenta de ello de un modo físico y desde lo más hondo de mi ser. Y, desde el punto de vista del resultado, ese poco de distancia que he corrido de más, lo gano también en fortaleza física, aunque la ganancia sea sólo meramente simbólica. Cuando me enfado, oriento el enfado hacia mí. Cuando siento rabia, redirijo hacia mí esa rabia para intentar mejorar. Hasta ahora he vivido pensando así. Me esfuerzo por tragar todo eso en silencio, sin más, hasta el límite, para después intentar liberarlo es esos recipientes que son mis novelas, como una parte más de una historia."

Murakami es un personaje curioso, escritor casi por accidente y corredor por decisión propia. Lleva más de veinte maratones y suma más de 50 años, pero no se rinde. Sabe que su objetivo no son las medallas ni seguir batiendo sus marcas personales. Y le gusta viajar y aprovecha para correr; y su mejor anécdota es la que protagonizó en Grecia, cuando le invitaron para que hablara del país y se quiso desmarcar corriendo una mañana de Atenas hasta Maratón:

"Empiezo a plantearme seriamente qué necesidad tenía yo de venir tan lejos, desde Tokio hasta este bello país, para correr por esta peligrosísima carretera industrial que atraviesa este desolado paisaje. ¿Acaso no tenía nada mejor que hacer? En resumen: tres perros y once gatos . Ese ha sido el número total de animales que han perdido irremisiblemente la vida en el día de hoy a lo largo de la carrertera de Maratón. Me deprimo al sacar la cuenta".

Lo dicho: esta tarde a partir de las 18:05 estáis invitados a seguir la tertulia (aunque será en catalán) a través del dial de COMràdio de vuestra locaclidad o a través de internet aquí.

El niño que convirtió el carbón en oro

Hace casi diez días, se disputó en Bydgoszcz (Polonia) el campeonato del mundo de cross. España pasó de puntillas, discretamente, y nuestros medios de comunicación se encargaron del resto; la mayoría de noticias fueron de agencias y, por si fuera poco, ni les dedicaron una simple lectura:

"Kenia, que tenía una ocasión perfecta para recuperar la corona por las ausencias del etíope Kenenisa Bekele y del eritreo Zersenay Tadese, mandó por delante a Ebuya, que este año batió a Bekele en Edimburgo. Cubrió el segundo mil en 5:34 y el cuarto en 11:06, con Bezabeh a su lado dentro de un grupo de 20.
A mitad de prueba seguía tirando Ebuya con su compañero Richard Mateelong, Mehdin y Bezabeh. El pelotón se había fraccionado ya y arriba quedaban 22. Carles Castillejo marchaba en el puesto 30, a 22 segundos."

Quizá no era muy noticiable que Kenia recuperara el cetro en la categoría sénior masculina, pero sí cabe destacar que lo conseguía once años después de que Paul Tergat venciera por quinta y última vez. Once años de sequía, incluso en Kenia, son muchos años de sequía.

Y lo consiguió Joseph Ebuya, un joven atleta que conoce la geografía española: Llodio, Soria, Alcobendas... Un joven turkana, la tribu nómada que habita el noroeste de Kenia y que nunca había producido un atleta de nivel mundial. Un joven que se dedicaba a vender carbón vegetal en lugar de ir a la escuela, pues su familia carecía de recursos. Un joven que ya ha regalado a sus padres diez acres de terreno (40.000m2) y les está construyendo una casa. Un joven que quiere levantar un campo de entrenamiento en el distrito Turkana y enseñar a sus compatriotas el maravilloso mundo del correr.

Desgraciadamente no puedo conseguir más información sobre Joseph Ebuya, pero bien se merece un reconocimiento. Y digo más: si a algún medio le interesa, en mi próximo viaje a Kenia puedo desentrañar la historia del niño que convirtió el carbón en oro.

Canet Race

El próximo dos de mayo se celebrará en Canet de Mar (al lado de Sant Pol) una carrera urbana de 10 kilómetros llamada Canet Race. Es su primera edición y llega en el momento oportuno: dos semanas después de la Bombers de Barcelona, dos semanas antes del Half Challenge de Calella... y ha entrado a formar parte de las Mediterranean Series de 10K, cuya primera estación fue en Rosas el domingo pasado.

Ayer analicé el circuito; no es fácil, pero dosificando bien las fuerzas puede ser muy rápido. Las dos vueltas de cinco kilómetros empiezan en subida, pero sus tres últimos kilómetros son favorables y eso permitirá arañar varios segundos a las marcas.

Toda la información y la entrevista mientras corríamos, en TR RUNNING.