miércoles, 5 de enero de 2011

Calcetines


A menudo nos fijamos mucho en las zapatillas y restamos importancia a los calcetines (yo mismo me he hartado de utilizar los míticos Kalenjin), pero reconozco que un buen calcetín es una herramienta importante de cara a la maratón. Desde hace algunos meses utilizo para competir los Ultra Light Sock de ASICS y no puedo afirmar que me den suerte a partir de los resultados (retirada en la maratón de Zaragoza y ampollas en la de Panamá) pero tampoco hay que demonizarlos. En Zaragoza no estaba en forma y los calcetines no tenían la culpa; y en Panamá, con una humedad del 95%, ¿qué calcetín te evitaría una ampolla?


Esta es la duda que me planteo (y que os lanzo a vosotros). ¿Qué calcetín utilizáis para competir y cómo responde frente a ampollas en las condiciones extremas? A mí nunca me salen ampollas al correr, pero nunca antes había terminado un maratón con más sudor en las zapatillas que en la camiseta; parecía como si hubiera corrido toda la maratón encima de un charco. En esas circunstancias, me pregunto si las ampollas se pueden evitar.


Existen calcetines con dedos, pero ASICS no los fabrica. ¿Los habéis utilizado alguna vez para competir? ¿Qué tal os van? En Panamá descubrí que algunos corredores se vendaban los dedos con esparadrapo de ese de papel, un par de vueltas en cada dedo individualmente. No me parece una mala técnica, pero habrá que probarla antes en entrenamientos.



En fin, para mis próximas competiciones (medias de Terrassa y Barcelona y maratón de Barcelona) seguiré con los Ultra Light Sock, pero en el horizonte tengo una carrera con humedad parecida a la de Panamá y quiero estar seguro de que las ampollas no me molestarán.

20 comentarios:

Furacán dijo...

Yo he usado varios de varias marcas, los medilast me gustan porque ajustan muy bien, nunca he tenido ampollas con ellos pero si hace calor me agobian. En montaña he usado unos lorpen que van de lujo, estoy buscando a ver si encuentro otros porque van muy bien, ajuste perfecto. Luego para el tri de Sanabria usé unos de una marca inglesa, 1000mile, en esta carrera estaba muy preocupado por el tema calcetines ya que son varias horas de bici seguidos por 20 km a pie en condiciones bastante duras de calor pero me fueron de lujo, ni una sola ampolla ni rozadura ni nada.

RA dijo...

Nike tiene unos con agujeros muy grandes en su parte superior que evaporan perfectamente. El problema es la zapatilla la que no suele transpirar bien.

mòmo dijo...

A mí me gustan de colorines, pero creo que no es lo que buscas...

armageddom dijo...

Buenos días MARC, y FELIZ AÑO!!!yo uso los medilast y la verdad que me van muy bien, lo de las ampollas... si tienen que salir, salen (o eso creo yo) pero la verdad que estoy muy contento en las carreras con estos calcetines. Para este nuevo año te deseo mejores marcas. Abrazo:

Rafa González dijo...

Yo uso varios dependiendo del entreno/carrera. Para más de 15km uso las medilast, pero para menos cualquier técnico me vale. Y lo de proteger los pies, yo soy adicto al esparadrapo: los dedos, los talones...

Sergio dijo...

No sé si queriendo o no, pero al pie de tu entrada me sale la siguiente publicidad, igual te sirve de ayuda.

http://shop.emiliocavallini.com/home.php?gclid=CKP91L3zoqYCFcINfAodh16Dkw

Marc Roig Tió dijo...

Gracias por los comentarios. Como es lógico, yo no puedo usar otra marca que no sea ASICS y no quiero dar a entendar que el calcetín no es apropiado (de hecho me encanta) pero en condiciones extremas no sé si alguno se salvaría.

En cuanto a Medilast, ahora tampoco puedo utilizarlos pero los llevé alguna vez y, a diferencia de Compressport, no me gusta que sean calcetín (Compressport es pantorrilla). En ocasiones noté que comprimía tanto el pie que los dedos se me quedaban dormidos y en días de calor, como apunta Furacán, pueden resultar incómodos. Me queda la opción del esparadrapo, ya que todavía nadie ha comentado sobre los calcetines con dedos.

Sergio, por desgracia tengo contrato con Compressport y no puedo usar medias largas de otras marcas, pero tu link resulta tentador.

Ernest Crespo dijo...

Hola Marc,
Tengo 24 o 25 pares de calcetines.
No es broma, pero es que por mi trabajo tengo fácil acceso a ellos. He probado de muchas marcas, Brooks, Saucony, X-Socks, Mizuno, New Balance, Injinji, Rywan, Hilly, Salomon, etc...
Personalmente mis preferidos para entrenar y competir en distancias hasta media maratón son los New Balance Dryarn. La fibra Dryarn añade y mejora las cualidades propias del Coolmax aportando además una excelente durabilidad.
Son cortos y finos, y he visto a Pol Guillén y a José Rios competir con ellos, por ejemplo.
En cambio para maratón tengo 2 o 3 opciones: Los X-SOCKS Run Performance son excelentes y añaden un plus de amortiguación.
Rywan y Hilly tienen modelos tipo "doble calcetin" para que el roce sea entre calcetines, y minimizar el riesgo de ampollas, pero no entre dedos...
El único que puede evitar la ampolla entre dedos es el injinji "de 5 dedos", que yo he utilizado en el modelo Mini-Crew, pero que es de un coolmax sin gran durabilidad y algo grueso para mi gusto.
He probado calcetines coolmax de marca comodos y que me han dado buenas sensaciones, pero que al 3er lavado ya ves que no te van a durar demasiado...
En fin, que no es fácil!!!.

Santa Biología dijo...

Yo utilizo unos Nike que tienen el talón y las puntas de los pies gris y el reto es negro excepto el logo y una franja en el tobillo naranja. Son de gama alta y rondan los 15 pavos pero te puedo asegurar que me van como un guante para competir.

Los productos de acsis para quien estén obligados a llevarlos yo no quiero ver esa marca ni en pintura, tengo muy mala experiencia con sus productos. Sus calcetines me han dado ampollas y sus zapatillas lesiones, así que es una marca que la tengo vetada desde hace bastante tiempo. Solo tengo un cortavientos y encima lo llevo a desgana.

Un saludo

Richard Calle dijo...

Interesante post.... a mi me da muy buen resultado hacerme baños (con una palangana) de agua muy caliente con abundante sal gorda y dos gotas de vinagre. Fortaleces mucho la piel de los pies y me ayuda a no tener tantas ampollas....

Saludos

Villa dijo...

Buenas Marc, respecto a los kalenji, yo los usé en las 2 travesias integrales a los Picos de Europa que he corrido (90km y 13500m desnivel) y me han ido de maravilla. Han sido los tope de gama, eso si heché porlvos de talco en los pies antes de pornermelos y ni una ampolla después de más de 15h de competición y pisando nieve.
Para las medias maratones uso los mizuno marathon.
Un saludo y mucha suerte máquina.

Gonzalo Quintana dijo...

Yo sigo fiel a los de Decathlon, a los de la gama más baja, creo que son los 50. Y me va bien, no mitifico demasiado a los calcetines. Cuando he comprado alguno "de lujo" me ha dado mal resultado.

Marc Roig Tió dijo...

Vaya, Ernest, eres un máquina del tema. No especifiqué que mis ampollas fueron entre dedos y, en cambio, no tuve ningún problema en el talón ni en la planta. En cuanto a la durabilidad, los Ultra Light no pierden eficacia con los lavados y eso es algo imporante si el coste es elevado. Y sobre los de dobla capa... ¿no puede ser que ese deslizamiento, aunque sea casi imperceptible, se reste al impulso de propulsión?

Santa Biología, siente que hayas tenido una mala experiencia con ASICS, de verdad que no es tan malo como lo pintas, jeje.

Richard Calle, ¿cuándo haces estos baños: antes de competir, varios días a la semana...? Tiene buena pinta.

Villa, interesante aportación con tu experiencia en ultras.

Gonzalo, ya digo al principio que los míticos del Decathlon me han funcionado bien (y además son baratos).

Romana dijo...

yo, a pesar de ser amateur y hasta novata en este mundo, uso la misma técnica que viste entre los profs, dar un par de vueltas por cada dedo con el esparadrapo blanco ...yo en principio lo hacía para proteger las uñas (que ya estoy harta de cambiar uñas cada 6 meses) pero es verdad que tampoco me han salido nunca ampollas, con este truco! hasta, ahora que me lo pienso, la única vez que me salió una, y descomunal por dimensiones, fue en la media del mediterrani porque aquel día se me había acabado el esparadrapo y no pude empaquetar todos los dedos : lo que se quedó sin, me presentó la ampolla a final de carrera ... parece que funciona, no ?
venga, a seguir así campeón !

Marc Roig Tió dijo...

Romana, me has convencio: la próxima vez, tantearé con el esparadrapo. Y ya os contaré por aquí cómo ha ido.

Anónimo dijo...

Hola Marc, yo te aconsejo los BV SPORT,los compré en Barrabes por internet y son una pasada,ninguna ampolla y se secan muy rápido,en todo tipo de carreras y condiciones, tanto en montaña como medias por asfalto.Son 20 euros pero vale la pena.Ánimo.

Marc Roig Tió dijo...

Gracias, anónimo.

Gerar dijo...

Hola Marc, gracias por el apunte, efectivamente Komon tien en récord en 10K

Gerar

Richard Calle dijo...

Hola, como es un remedio natural y sin contraindicaciones lo puedes hacer todas las veces que quieras... lógicamente contra más veces mejor. Yo lo hago solamente antes de una media maraton que quiera ir a por marca y cuando hago de pacemaker en la maratón de BCN. Las últimas dos semanas después de los entrenos (cuando tengo tiempo y si me acuerdo)me sirve además para relajar pies...

Marc Roig Tió dijo...

De nada, Gerar.

Richard, creo que lo intentaré algún día, aunque quizá empezaré por el post-competición.