Los 10km de Basilea

Escribo desde un bar de Mulhouse, Francia, la crónica del fin de semana, cuando faltan tres horas para mi tren: el Corail-Lunéa 4292. Al ser un tren nacional (desde Mulhouse hasta la frontera con España) espero no tener la misma experiencia que con el tren de ida.

El tren-hotel de Barcelona a Suiza es muy cómodo -los compartimentos sólo tienen cuatro camas- y en lugar de ser catres desplegables, son estructuras con colchones mullidos. Además, si tienes billete de gran clase -no era mi caso- te invitan a cenar de manter y tenedor; lo mismo puedes hacer si pagas unos 30€. Lo que no avisan en el precio es que a las cinco los franceses y a las siete los suizos, los gendarmes entrarán al vagón con perros rastreadores en busca de droga en las maletas. Aunque los colchones son cómodos, al final me desvelé.

De Berna a Basilea es apenas una hora de tren rápido (26€, casi nada) y el Hilton está a cien metros de la estación central. Eso implica que me instalé a las 10 de la mañana y Dan y Erik llegaron a las 8 de la noche. Visté Basilea arriba y abajo, comí un kebab, prové la sauna del hotel y juntos nos fuimos a cenar pasta.

El sábado despertamos a las 8 de la mañana para correr veinte minutos tranquilamente y... desayuno XXXL. Para que os hagáis una idea de cómo fue nuestro desayuno, la carrera era a las 20:20 y nuestro almuerzo, una manzana. Volvimos a la sauna de nuevo -aunque muchos recomiendan que no se tomen saunas 24h antes de las carreras- y nos sentó de maravilla.

Se acercaba la hora de la carrera y nos preparamos. Son cuatro vueltas y media, con un desnivel a favor final de 12m pero sin ningún metro llano. En las clasificaciones podéis ver que fui el más rápido en la 1.5 vuelta, pero de los lentitos en la 2.5. Quería salir tranquilo y lo conseguí, pero los primeros también salieron tranquilos y me animé a pillarlos. Pagué el esfuerzo a la fuerza, pero me recompuse y acabé en menos de 30'. La última vez que corrí así de rápido fue en junio de 2007, en el meeting de Bilbao. Y me he alegrado mogollón.

Después de la carrera se celebró una cena bufet en el Hilton que fue XXL. Nuestras barrigas apenas nos han dejado dormir para a las 8 de la mañana salir a correr de nuevo, esta vez durante más de una hora. Y de nuevo un desayuno XXXL y otra sauna, de las muy largas, hasta coger un tren hacia Mulhouse mientras Dan y Erik viajan en coche hasta Austria a preparar otra carrera para la semana que viene.

Este es el fin de la crónica. Ahora misa en la iglesia de S. Marie, un kebab para cenar y dulces sueños con el tran-tran para despertar cuando el sol se asome por el mediterráneo.

Trenes, Hiltons y carreras

Parece un déjà vu, pero es una segunda parte. Terminados los 10km de Praga, mientras el terceto formado por Dan, Phil y yo lo celebrábamos con las cervezas checas, Phil nos contó que en su Basilea natal también se disputaba una carrera de 10km donde el hotel Hilton aparecía como patrocinador. No le faltó añadir más.

Mañana jueves subo al tren-hotel con destino Berna, doce horas de tran-tran y luego otra más hasta Basilea. Allí sólo tengo que preguntar por el Hilton y esperar el reencuentro con Dan, Phil y Erik, el alemán que estudia en Finlandia -lo conocí en Stromstad durante el interrail- y que hizo 2h21' en la maratón de Berlín de este año.

La carrera masculina será a las 20:20, dando cuatro vueltas y media a un circuito del centro de la ciudad. Toda la información, en alemán, en esta página web.

Terminada la carrera, seguiremos hablando de los nuevos viajes y proyectos, que seguro que aparece algún dato importante. Le preguntaré a Dan por la media maratón de Chipre, que se ganó con 1h08' y dan 1200€ al ganador. Y comeremos algún kebab.

Y el domingo, desde Molhouse, en un coráil-lunea llegaré a Portbou. Otras doce horas de tran-tran y luego otra más hasta Girona.

El día más señalado de Cipri

Así titulaba R. Martí el artículo sobre las opciones de Cipri en la maratón de Zaragoza. Este funcionario, conocido en el blog por sus viajes con zapatillas, acaba de terminar tercero en la maratón más importante de su comunidad autónoma y como mejor atleta español. En junio ganó la maratón de Langreo, luego el interraíl (con no poco éxito) y ahora 2h25'37" en Zaragoza. Es un fenómeno.

PD: Dan ha quedado tercero en la media maratón de Chipre. Aquí los resultados.

HAPANA

Hoy es 20 de noviembre, día de la infancia. Y este blog, junto con otros miles y miles, se une a la blogocampaña contra la pornografía infantil. El mensaje es claro: HAPANA.

Al llegar el día de hoy me encontraba en sequía de ideas; quería unirme a la blogocampaña pero me faltaba algo que adjuntar al vídeo. Hapana es la solución; hapana es una palabra swahili y significa NO. No es tan tajante, pero permite alargar las vocales hasta el punto de parecerse al "dóooonde vaaaaaas".

Pues eso, a la pornografía infantil: ¡HAPANA!

Una imagen vale más que mil palabras

Hace cosa de un mes (o quizá dos) cambié la foto que encabeza este blog. Corresponde a la salida de los 10km de Stromstad (Suecia) y en ella salimos Cipri y yo. Dan también estaba allí, pero no se le ve. En esa carrera me dieron el número uno como dorsal y fue mi peor resultado del viaje. La imagen explica bastante bien el porqué.

Más adelante viajé a Macedonia. No tenía el número uno (bueno, tenía dos), pero el resultado fue muy diferente. Allí corrí 30km y gané. Publiqué una entrada sobre la carrera -muy decorada, claro- pero una imagen vale más que mil palabras y creo que debo a los lectores una explicación. ¿Qué os parece mi resultado después de comparar estas imágenes?

Y tú, ¿qué zapatilla eres?

Hace un par de semanas visité la sede de ASICS iberia, en el Prat de Llobregat, para hacerme el "Foot ID": el carné de identidad de mis pies. Una nueva publicidad está recorriendo España y, a simple vista, parece más guay que la tradicional. Las grandes compañías que desean introducir productos en el mercado seleccionan a algunos de sus posibles clientes y les regalan el producto a cambio de repercusión (imagen, publicaciones en blogs y redes sociales, comentarios en foros...).

El Foot ID de ASICS consiste en escanear los pies del deportista y, en función de los resultados, regalarle un par de zapatillas u otro. Para la ocasión, ASICS ha seleccionado dos de sus mejores zapatillas de rodajes: robustas, reforzadas, pesadas y con buenísima amortiguación. No son las que yo escogería para competir pero sí son geniales para corredores con más de 80kg y para todos aquellos que quieran trotar sin perjudicar sus articulaciones. Estas son la Nimbus (para supinadores) y la Kayano (para pronadores).

Analizando mi pisada, tengo tendencia a la pronación y ésta se acentúa en mi pie derecho (2,6º por 5,6º). Ambos son un poco planos y el derecho, al serlo más, también es más largo. Esto coincide con mi tendencia a la fascitis en el pie derecho y me huelo que el escafoides tiende a migrar hacia craneal procudiendo un derrumbe del arco plantar. La solución, para tal caso, pasará por fortalecer el tibial posterior y devolver el escafoides a su sitio.

No digo que las Kayano sean las mejores zapatillas del mundo, aunque Runner's World la hayan seleccionado como mejor zapatilla del año, si no que son unas zapatillas geniales. Para mí, la mejor zapatilla es la que cumple las exigencias que le pidas. Si eres pronador, quieres proteger tus articulaciones y no eres un peso pluma: las Kayano son las mejores zapatillas del mundo. Si quieres las mismas prestaciones, pero eres supinador, quédate con las Nimbus. Pero siempre, déjate asesorar y escoge el calzado que mejor se adapte a ti. Prevenir las lesiones empieza por escoger una buena zapatilla.

Y un bocadillo al terminar

Los que hayan leído el "perfil" de quien escribe, sabrán que me gusta que me den un bocadillo al terminar las carreras. Si puede ser, de butifarra. Me gusta el pan -crujiente- con tomate, bien aliñado con aceite de oliva y, rebosando por ambos extremos, una butifarra recién sacada de la parrilla; chamuscada su corteza, jugosa su pulpa. Pero hace tiempo que no consigo este tesoro.

El sábado pasado corrí en Cerdanyola del Vallès. Se disputaba la XXIII edición de las 5 millas nocturnas y en el cartel informativo avisaban que al terminar se ofrecería a los participantes una bolsa con obsequios y un bocadillo. Ingenuo, soñé con un bocadillo de butifarra y le conté a Dan todo lo que podía esperar de un bocadillo de butifarra. Por si fuera poco, le animé a llegar de los primeros (no sólo por los premios en metálico), ya que así podías escoger el mejor bocadillo, ese que te recompensaba el esfuerzo y el sudor de la carrera. Pero me equivoqué.

El bocadillo era frío, estaba envuelto en papel de celofán, no crujía y su sabor dependía de la bolsa que te dieran. El mío era de chorizo barato; el de Dan de queso insípido. La carrera salió genial, pero la próxima vez leeré mejor el cartel informativo.

Aquí la noticia (en catalán) y la clasificación.