El plan

Este domingo se celebra la maratón de Zaragoza (y no es la única, también están la de Nueva York y la de Beirut, como mínimo), pero yo me quedo con el producto nacional. El plan es, a grandes rasgos, mejorar mi marca personal de 2h18'53" que hice el pasado mes de marzo en Barcelona.

En Barcelona pasé la media maratón en 1h08'00" y luego casi 1h11'; la idea es, por lo tanto, ser más prudente. Me conformo con 2h17' pero me gustaría hacer 2h16'. Quiero correr a 3'15", pasar a 32'30" el 10.000, a algo menos de 1h09' la media y mantener el ritmo el mayor tiempo posible. Tener la sangre fría para seguir manteniendo el ritmo incluso si me encuentro muy suelto; pasar el kilómetro 30 a menos de 1h38'00" sería perfecto y sólo a partir de entonces, si todavía voy muy suelto, empezar a pensar que puedo apretar.

El pulsómetro será un gran aliado. Corro con comodidad a menos de 160 pulsaciones por minuto. Si paso de esta barrera, mi cuerpo se va a resentir más pronto que tarde, así que andaré atento a este detalle.

Sé que puedo terminar con fuerza y espero (y deseo) que los tres etíopes que corren la maratón de Zaragoza empiecen a flojear con el paso de los kilómetros. No les conozco ni sé sus marcas personales (ni donde las han conseguido) pero hablan de algo así como 2h14' o 2h15'. Si consiguen estos tiempos será difícil que les gane, pero la experiencia me dice que salen demasiado fuerte y poco a poco van pinchando. La carrera puede ser, a priori, algo así como "corre que te pillo": les dejo un poco de ventaja (más que dejarles ventaja, es que creo que saldrán demasiado fuerte como para seguirles) y luego a esperar si con el paso de los kilómetros les alcanzo.

No será fácil, pero ganar la maratón de Zaragoza es quizá el objetivo que más me tienta (aunque va emparejado a mejorar mi marca personal). De todos modos, el domingo a las 9 de la mañana se da la salida para todo el mundo; estáis invitados.