viernes, 31 de diciembre de 2010

Somos protagonistas


Aunque los futbolistas quieran robarnos protagonismo en los medios de comunicación con un tema que nos trae sin cuidado (qué más da jugar el día 2 que el 3), los atletas somos los protagonistas de estas últimas horas del año. Por supuesto, la San Silvestre Vallecana se lleva todos los honores: su carrera popular tendrá 35.000 participantes y la internacional, un par de horas más tarde, contará con los mejores atletas nacionales e internacionales, destacando Zersenay Tadesse. De hecho, tanto destaca Zersenay Tadesse que el periodista David Menayo, de MARCA, ahora le llama Tola (Tadese Tola) "como se le conoce en el mundo del atletismo", escribe. El muy desconocedor confunde a Zersenay (Eritreo), que no sólo vive en Madrid sino que es el recordman mundial de media maratón, ganador cuatro veces del mundial de media maratón, campeón del mundo de cross y varios títulos más, con Tola (Etíope) que también es muy bueno (2h06'31" en Frankfurt este año) y que ganó la San Silvestre Vallecana en 2008.

La curiosidad no acaba aquí y el periodista transforma a la representante de Zersenay (Julia García) en alguien llamado Julián García. En fin, si así son las noticias sobre atletismo, mejor que se hable de fútbol.

Pero esta tarde seremos protagonistas y, quieran o no, saldremos a la calle a disfrutar de las últimas horas del año en pantalón corto y camiseta de tirantes. Yo lo haré en Sant Cugat, al lado de Barcelona. ¿Dónde correréis vosotros?

Espero que todos los paséis genial y que el 2011 esté lleno de carreras interesantes y retos por cumplir. Y quién sabe si el año que viene alguien se apunta a traspasar las fronteras para despedir el año en alguna de las San Silvestres de fuera, donde destacan la de Sao Paulo (Brasil) y la de Luanda (Angola).

martes, 28 de diciembre de 2010

Creando escuela

Aunque Carlos Arribas no me cita en su artículo, sé que estoy creando escuela. Este mes de febrero se hablará un poco de español por el valle del Rift: Arturo Casado y Francisco España estarán en el Lornah Camp de Iten desde finales de enero y Pablo Vega quiere que le enseñe los mejores caminos de la zona en una entrevista que le han hecho recientemente. Y la lista se alarga, porque otros muchos me han mandado e-mails solicitando información.

¿No os apetece venir?

jueves, 23 de diciembre de 2010

Objetivos del primer trimestre

Regresar a casa después de la experiencia americana significa ponerse las pilas a nivel atlético, pero las fechas no son las más apropiadas para tal comienzo.

El sábado pasado se casó mi hermana y ahora empiezan los días festivos, con la casa llenándose de personas y víveres que hacen las delicias del más soso. Mañana es el día de hacer "pilotetes" en casa de la abuela (carne picada, huevo, harina, perejil y creo que algún ingrediente más); todos los años salen entre 400 y 500, que mi prima se encarga de contar religiosamente para saber cuántas tocan por persona en el caldo -escudella- del día 25. Por la noche del 24, a "cagar" el tió y luego la Misa del Gallo. El 26, Sant Esteve, canalones con las sobras del 25. Pero hay que entrenar y pensar que no falta tanto para la maratón de Barcelona, el objetivo principal de la temporada, pero no el único.

A nivel esquemático, el primer trimestre del año se repartirá de la siguiente manera:
Y ¿qué espero conseguir en estas carreras? Más o menos algo así: revalidar el título de campeón de Catalunya de media maratón, mejorar mi marca de media en Barcelona (1h04'57") y correr en 2h16' la maratón. Para conseguirlo, por lo tanto, hay que pasar unas Navidades en forma y me estoy aplicando. Desde el pasado lunes e intentando mantener el formato en las siguientes semanas, de lunes a jueves hay que doblar sesión: trote de 12 a 15kms en ayunas al despertarme y segunda sesión combinando rodajes con series a las 7:30 de la tarde. El viernes será el día suave, con una sola sesión de 14 a 18kms y el fin de semana, lo que me toque: rodajes largos, competiciones, fartleks, series en la playa...

Y vosotros, ¿qué objetivos tenéis para -el primer trimestre de- el 2011?

martes, 14 de diciembre de 2010

Me des-Quito

Se ha acabado la experiencia americana. Escribo desde el aeropuerto de Bogotá, que ya me conozco demasiado -llegada a Ecuador, viaje de ida y vuelta a Panamá y ahora- y repaso un poco lo que han sido estas cinco semanas.

He conocido dos países nuevos y descubierto frutas y comidas que ni siquiera me imaginaba (tomates de árbol, granadillas, variedades y variedades de plátanos, ceviches, encebollados y otras muchas de las que no recuerdo el nombre). Reconozco que la comida ecuatoriana me ha gustado, pero tantos días en la província de Manabí me ha cansado un poco el paladar: la dieta habitual (y cuando digo habitual significa para desayunar, comer y cenar -que aquí se llama "merienda"-) fue arroz, plátano a la parrilla y carne. Y eso, aunque me gustara, terminó por aburrir un poco.

A nivel atlético, me voy más que contento. No he entrenado demasiado, como estaba previsto, y he participado en dos carreras que nunca había previsto con unos resultados más o menos aceptables. Quién sabe si otro año volveré por aquí con la preparación suficiente para poder ganar alguna de ellas (reconozco que me haría ilusión, claro). Y he conocido a muchos atletas con quienes espero coincidir en futuras carreras, lo cual siempre hace ilusión.

Y a nivel del voluntariado, también estoy contento. Por supuesto que no se cambia el mundo con unas semanas de colaboración desinteresada, pero es un granito de arena que siempre ayuda. Y ya tengo por lo menos las preguntas de dos fisioterapeutas que quieren ir en los próximos meses. Quizá éste es el aspecto más positivo, además de las amistades que he conseguido por este lado del charco.

Y para terminar, una anécdota de cómo han sido mis últimas horas en Ecuador.

Llegué a Quito por la tarde y me acerqué al colegio donde trabaja Raúl Ricaurte, para ir con él a su casa. Raúl fue el entrenador de Silvio Guerra durante diez años y es un gran amigo de Antonio Serrano. En casa de Raúl comí la añorada pasta y hablamos de atletismo, pero nos acostamos temprano porque el grupo de Raúl entrena muy pronto.

A las 4:45 de la mañana sonó el despertador y nos fuimos al estadio olímpico Atahualpa, donde el entrenamiento empezó a las 5:30: un calentamiento suave y luego fartlek de 300m, cuestas, 500m, cuestas y un 1500. Por suerte, el grupo que entrena ahora con Raúl (a veces más de 100 personas) es bien popular y no hacía falta sacar el hígado por la boca porque a esas horas y a esas alturas (2800m), uno no iba sobrado. De hecho, mi reloj se quedó sin batería y ni siquiera sé que tiempos hice, pero Raúl me espiaba y dijo que algo entre 5'00" y 5'10" para el 1500.

Después de esto, regreso a la casa de Raúl para tomar una ducha y un gran desayuno que me permitiera aguantar muchas horas de viaje. Y en esto estoy. A mediodía del miércoles, hora española, espero aterrizar en Barcelona y llegar a Sant Pol pronto. Y si las piernas lo permiten, por la tarde estaré entrenando en Canet de Mar. Ya faltan menos de tres meses para la maratón de Barcelona y hay que ponerse serios.

Zaragoza en Planeta Running


Después de copiar y pegar los artículos de varia gente en mi blog durante los últimos días, es el momento de colgar uno mío. Es el artículo que sale este mes de diciembre en la revista Planeta Running sobre la maratón de Zaragoza del pasado 7 de noviembre.


Por fiarme de mi memoria y no hacer las cosas como es debido, el artículo contiene bastantes errores que los organizadores de la carrera pidieron corregir, aunque la revista ya estaba en imprenta. El próximo mes saldrá una "fe de errores" que intentará subsanar el error, pero en mi blog también quiero copiar lo que ellos me comentaron, a la vez que les pido disculpas de nuevo.


La bolsa del corredor de la maratón contenía una camiseta técnica Under Armour valorada en 33 euros, el aspecto, el color, era de algodón, pero de eso se trata, UA trata en este caso de sacar fibras muy técnicas que simulen algodón por si se quiere hacer un uso más casual, llevarla por la calle. Además, tenía un Gym-sac cortesía de DKV, dos DVD, uno del Pilar y otro del Ebro, un folleto del camino jacobeo de Aragón, un bolígrafo, el Heraldo de Aragón del día donde iba un especial del maratón de cuatro páginas... todo eso se dio al recoger el dorsal, en meta efectivamente se daba agua, isotónico, fruta y una pieza de pastelería artesana, lo lógico en meta, además de una manta térmica y la medalla. Tal y como lo explica Marc, da la impresión un poco cutre, y no es verdad.

En la carrera de 5k se daba una camiseta "técnica" de las habituales en carreras, pero como era combinada en colores fosforitos aparentaba ser más técnica. Pero la camiseta del maratón, y sé de lo que hablo, es la mejor camiseta que he visto en TODOS los maratones nacionales, y no se merece que digáis que es de algodón.

Ya no estamos a tiempo de rectificarlo, y lo siento, porque nos esforzamos muchísimo en que, pese a nuestras limitaciones, ofrecer a los corredores unos servicios dignos de un buen maratón.

lunes, 13 de diciembre de 2010

No se puede ser más claro

Furacán me comenta un blog que no conocía y, concretamente, una entrada que explica con pelos y señales el tema del dopaje sanguíneo. Es largo, pero merece la pena coger un par de madalenas y empezar a leer (lo de las madalenas es para acordarnos de cerrar la boca de vez en cuando).

Aquí está la clase magistral de Jordan Santos.

PD: Y pensar que Eufemiano es ginecólogo...

domingo, 12 de diciembre de 2010

Dame "tito"

Otro artículo buenísimo, en este caso de Carlos Arribas:

Lo que más le dolió a José María Odriozola al conocer el jueves el alcance de la Operación Galgo no fue, curiosamente, la implicación de su vicepresidenta, Marta Domínguez. "Me he llevado la desilusión más grande de mi vida", le dijo a uno de sus íntimos el presidente de la Federación Española de Atletismo. "Yo pensé que Pascua había cambiado de verdad". (Leer más)

Me preguntan qué me parece todo esto: pues me parece genial, pero preocupante. Parece que muchos se han dopado durante demasiado tiempo y nunca han dado positivo, lo cual significa que los controles son poco efectivos.

Sigo pensando que hay muchos otros que van limpios y confío en ellos, pero me gustaría descubrir que los controles mejoran y así no serán necesarias las redadas (que seguro que son muy largas de organizar) para descubrir a los tramposos.